说说吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤,而100克可食用部分的小白菜热量为17大卡，一颗小白菜可食用部分有41克，其热量仅仅为7大卡水煮菜热量高吗,清水煮绿叶菜的热量都比较低，比如油菜、菠菜、芹菜、大白菜、小白菜、生菜、油麦菜、空心菜、茼蒿、茄子、西葫芦，包括萝卜、青笋等等。
清水煮绿叶菜的热量都比较低，比如油菜、菠菜、芹菜、大白菜、小白菜、生菜、油麦菜、空心菜、茼蒿、茄子、西葫芦，包括萝卜、青笋等等。基本100克的生的蔬菜产生的热量都不会高于100千卡。但一些淀粉量高的蔬菜如土豆、山药、芋头、粉条、粉丝等等热量会高一些，水煮的蔬菜如果加入香油、花椒油等佐料食用，热量也会相应升高
我们日常食用的白菜主要有大白菜和小白菜两种，这两种白菜都是热量非常低的蔬菜。其中100克可食用部分的大白菜热量为18大卡，一棵大白菜可食用部分则有522克，其热量也只有94大卡。而100克可食用部分的小白菜热量为17大卡，一颗小白菜可食用部分有41克，其热量仅仅为7大卡
3、说说吃一个星期水煮白菜能瘦多少斤?我们这些易胖女人，吃啥啥香的人来说减肥实在难，我两个?️瘦了十斤，现在已经保持三个月了，还在往下控制自己的体重，减肥心得七成饱，不觉得饿肚子就行哦，几乎每天很少吃米饭，吃山芋、毛芋还有胡萝卜淡淡的排骨木耳香菇汤，下班后去游泳回来吃点水果和坚果或者牛奶麦片，不会让自己太馋，但一定会控制食量，希望自己的体重能够达到理想的目。
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