中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ食物热量表,麦片的热量：382大卡（100克）豆浆的热量：16大卡（100克）牛奶的热量：54大卡（100毫升）蛋炒饭的热量：154大卡（100克）鱼香肉丝的热量：124大卡（100克）鱼香茄子的热量：82大卡（100克）寿司的热量：105大卡（100克）鸡蛋饼的热量：244大卡（100克）参考资料：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。
麦片的热量：382大卡（100克）豆浆的热量：16大卡（100克）牛奶的热量：54大卡（100毫升）蛋炒饭的热量：154大卡（100克）鱼香肉丝的热量：124大卡（100克）鱼香茄子的热量：82大卡（100克）寿司的热量：105大卡（100克）鸡蛋饼的热量：244大卡（100克）参考资料：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的热量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的热量。对于肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病患者来讲，控制每天身体所摄取的热量，是减轻他们本身病变的方法。因此，有必要为每一种食物测量所含的热量，以供患者计算或安排每餐所吃的食物总共含有的热量
常见的食物热量表如下：食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。扩展资料：一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：所需平均热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ
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