煮玉米含多少卡路里,一个煮玉米的热量是多少千卡

糯玉米煮熟后柔软细腻、甜黏清香、皮薄无渣、营养丰富一根水煮糯玉米的热量一根水煮糯玉米的热量是多少,1、一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡／100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡／100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。

1、一个普通的煮玉米热量多少呢

每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有很多粗纤维和大量镁，能加速胃肠蠕动，有降低血清胆固醇的作用，是不错的减肥产品。食用方法也很多，只是你要想减肥，最好只吃天然的水煮玉米、北方玉米粥（不加糖），不要吃玉米糕饼，这些点心热量太高，还有不要喝玉米甜粥和浓玉米汁

2、一根水煮糯玉米的热量一根水煮糯玉米的热量是多少

1、一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡／100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡／100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。2、20-30分钟左右。糯玉米是需要完全煮熟才可以食用的，要不然不仅食用口感不好，还容易引起腹胀、腹痛等消化不良的情况发生。而糯玉米又是一种淀粉含量、膳食纤维含量都比较高的食材，需要比较久一些的时间才可以熟，所以水煮糯玉米一般都要煮20-30分钟左右的时间

3、一根水煮糯玉米的热量

一根水煮糯玉米的重量是100g左右，糯玉米的热量是106大卡/100g，所以一根水煮糯玉米的热量大概是106大卡，普通玉米的热量是86大卡/100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。一根水煮糯玉米的热量玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%的多种维生素，籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素。糯玉米按照颜色可以分为：白色糯玉米;黑色糯玉米;黄色糯玉米;彩色糯玉米。糯玉米籽粒的千粒重比普通玉米要轻，因为糯玉米的灌浆期短、灌浆速度快、籽粒脱水快，籽粒坚硬呈结晶状，表面光滑无光泽。糯玉米煮熟后柔软细腻、甜黏清香、皮薄无渣、营养丰富

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