一天喝多少升水正常,1天喝多少升水

正常人一天至少需要喝1500毫升左右的水比较好，这样才能保证身体正常的需求,,正常的饮水量在八百到一千毫升左右，当然也并不一定是口服喝这么多水，其实每天吃的饭菜都有水分，如果喝水在可行的情况可以喝一升或两升，不建议喝特别多，在一到两升的基础上下浮动向上浮动一点是没有问题的,一天喝多少升水最好。

我们都知道的一句话是：人每天需要喝八杯水。对于八杯水具体是多少其实并不清晰。建议每天喝2L左右的水比较好。分享一下我自身的经验：原来我怕上厕所很不喜欢喝水，一天最多一杯，可是身体需要大量的水，这时候就会产生饥饿的感觉，会吃很多东西来摄入食物中的水分。吃得多也就变胖了。近几年有意识的主动喝很多水，最大的好处就是不怎么感冒发烧了，口腔溃疡也很少有了，有点不舒服就一直喝水，上午难受，下午就好了。现在如果某一天喝水量变小了，就会很难受。我们的身体毕竟绝大部分都是水构成的，多饮水也可以促进新陈代谢

正常人一天至少需要喝1500毫升左右的水比较好，这样才能保证身体正常的需求。水参与着人体活动，是人体中必需的成分，喝水有利于稀释血液，促进新陈代谢。摄入的水量和身体状况也有直接关系，人体在经过剧烈活动，会导致大量出汗，这时需要适当增加饮水量，才能够保证水分出入量的平衡，当患者发生急性胃肠炎时，如果出现频繁呕吐、腹泻，体内水分大量流失，这个时候也需要适当增加饮水量，来防止身体出现脱水。根据科学实验表明，人一天最佳的喝水量是保持在1500毫升左右，过多或过少饮水对身体健康可能会有影响。建议患者在喝水时要注意，每次少喝，可以增加喝水的次数，喝水时要慢慢喝，不要喝得太急，另外，有严重肾脏疾病等特殊人群饮水情况要咨询医生，避免饮水不当，引起严重后果

正常的饮水量在八百到一千毫升左右，当然也并不一定是口服喝这么多水，其实每天吃的饭菜都有水分，如果喝水在可行的情况可以喝一升或两升，不建议喝特别多，在一到两升的基础上下浮动向上浮动一点是没有问题的。因为进食水分以后机体通过肾脏能够使水分排除到体外俗称为水利尿，另外多喝水以后可以减少肾脏的做工，也就是有这么多溶质的前提之下，肾脏将体内代谢的废物以尿的形式排泄出来是比较轻松，适当的饮水对身体尤其肾脏都是很有好处。