一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤一天能瘦2-3斤一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤,晚饭可以吃得清淡些，少吃肥甘厚味的东西，可以在睡前三四个小时吃，吃五六分饱，饭后半小时后适量运动一个月不吃饭可以瘦多少斤,可以，但是不现实,过午不食两个月能瘦多少。
可以，但是不现实。水是没有任何热量的，如果你能坚持每天只喝水不吃饭，相当于只消耗热量不摄取热量，当然能瘦下来，只是在你瘦下来之前可能你已经小命不保了。所以说这个减肥法不现实，不能长久坚持。一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤一天能瘦2-3斤一整天只喝水，肠胃中的食物会被清空，加上没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。三天能瘦3-5斤1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。我个人建议少吃加运动吧，管住嘴迈开腿。一点东西也不吃是很容易反弹的，明星贾玲就是个例子
晚上不吃饭短期内确实可以达到快速的瘦身功效，但是晚上不吃饭减肥的方法并不科学。因为通过这种节食的方式减少身体摄入热量来达到暂时减少体重，长此以往会对肠胃造成损伤，还容易反弹，而且一旦反弹会使人更加胖，而且更难减下去。晚饭可以吃得清淡些，少吃肥甘厚味的东西，可以在睡前三四个小时吃，吃五六分饱，饭后半小时后适量运动
3、过午不食两个月能瘦多少?别节食减肥啊，建议你晚饭无论如何都要吃，但是不要吃饭了，吃一根水煮玉米，198斤到128斤付出了11个月的运动量，骑车跑步健走，在食物方面，不敢节食，以前失败过3次了，用苹果代餐曾经减了20斤，后来反弹了40斤。目前一直用的玉米辅助，因为查来查去，就玉米综合更方面最好，它有更好的饱腹感，因为富含纤维的原因，增加肠道蠕动，增加了热量消耗，一根玉米120大卡，消化它就需要120大卡，等于吃饱了又没有增加任何热量，实际上一日三餐的热量变成了两餐，摄入热量减少了1/3，体重因为新陈代谢需要热量的原因，不得不去消耗人体的脂肪和肌肉，达到了减重的目。
文章TAG：俩个月不吃饭会瘦多少斤 吃饭 俩个 星期 两个
