一天有多少卡路里,一天多少卡路里才能减肥效果

卡路里是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳人体正常一天消耗多少卡路里人体每天消耗多少卡路里,1、人1天不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2700卡路里能量，男性大约消耗3000卡路里能量,一个人正常情况下一天大约需要摄入多少卡路里。

你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，以下便是计算方式：男性：x活动量女性：x活动量活动量：一般人的活动量由1.1-1.3不等，平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。?一般来说，成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同

1、人1天不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2700卡路里能量，男性大约消耗3000卡路里能量。2、如果平时进行比较重的劳动生产活动，男性可消耗大约3500卡路里能量，女性消耗3000卡路里能量。如果是平躺着、不活动，成年人1天大约消耗的能量不超过2000卡路里。3、以上能量计算要求是18岁以上的成年人，男性体重大约在60kg，女性体重大约在50kg

1千卡等于4186、75焦耳，1千卡每时等于1、163千瓦，1千瓦等于860千卡每时。千卡也叫做大卡，热量单位，1千卡等于1000卡，亦即1kg水温度升高1℃所需的热量。卡是卡路里的简称，由英文Calorie音译而来，其定义为将1g水在1大气压下提升1℃所需要的热量，卡路里是能量单位，如今仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦。