断食多少天合适,断食几小时

2、肌断食合适的皮肤类型：肌断食合适皮肤非常容易皮肤过敏、炎症、常常长粉刺的群体，假如转季非常容易皮肤过敏那麼还可以试着肌断食,如果是断食排毒可以慢慢半断食过度到全断食,坚持3天效果不错，在慢慢半进食，过度到一日三餐肌断食的正确方法肌断食要多少天,1、肌断食周期时间是七天，并且一般一个月只有开展一次肌断食,第4天全断食,断食最多几天。

1、肌断食周期时间是七天，并且一般一个月只有开展一次肌断食。肌断食不必彩妆，停止使用精粹等，只做基本清理、保湿补水，也有挑选物理防晒。挑选太阳伞、太阳帽、太阳眼镜这类的物理防晒方式开展防晒隔离。有标准能够不出门，也不需要防晒隔离了。2、肌断食合适的皮肤类型：肌断食合适皮肤非常容易皮肤过敏、炎症、常常长粉刺的群体，假如转季非常容易皮肤过敏那麼还可以试着肌断食。假如感觉应用一切护肤产品，皮肤都不可以消化吸收，还可以试着肌断食。假如经期前非常容易长生理痘，那麼还可以肌断食调整。3、肌断食特别适合皮肤较为感性的人，调理皮肤很好，一般一周就可以了，皮肤能返回很好的情况，即便没有应用这些护肤产品。但是一周以后能够应用别的护肤产品了。肌断食期内能够应用肌断食水，实际上便是矿泉水保湿补水

断食排毒吗？如果是断食排毒可以慢慢半断食过度到全断食。三天半断食，只吃早中餐，晚餐吃蔬菜汁。（黄瓜、红萝卜、西芹）。第二天把昨天菜渣红萝卜做成红萝卜饼、黄瓜渣熬粥。加点瘦肉泥。西芹瘦肉饺子，当午餐。午餐还是喝蔬菜汁。第3天可以只吃早餐，以上任意。中午，晚上都喝蔬菜汁。第4天全断食。蔬菜汁的量要许多，且慢慢喝，不能像平时喝水那样大口一饮而尽。一定要慢慢又舌下慢慢等粘膜吸收，这样才能达到断食排毒的目的。坚持3天效果不错，在慢慢半进食，过度到一日三餐

看你体质了，如果你是第一次减肥的话，那么10天下来保险一点的说瘦15斤以上，甚至还不止的。但是第一次减肥的时候会很难熬，因为你前几天会很饿很饿的，断食之前你必须想清楚，考虑明白，因为是断食不能吃的，断食期间的那10天你的行程啊，最好不要工作啊体力活也不能有，避免有大餐啊，别人请客吃饭啊什么的。因为一担开始断食的话就不能偷吃啊，要是多吃的话会伤胃的而且弹的更多啊，所以建议你想清楚了，安排好了再决定开始断食啊，一旦开始了就要坚持到底，否则就不要选择开。