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1，腰酸背痛吃什么食物好

如果觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪，当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，就会感觉腰酸背痛。这是女人最困扰的问题，与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。建议您：1。增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、酪乳、牛奶等食物，借着钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。

腰酸背痛吃什么食物好

2，女性腰疼怎么食疗

建议：一般的妇女腰痛常见原因有以下几种1）子宫位置异常，因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。（2）盆腔炎，如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。（3）盆腔肿瘤，如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有广泛性疼痛，药物治疗常无效。（4）骶棘韧带松弛，妊娠后可因胎儿的增大，腰部支撑力增加，导致骶棘韧带松弛，压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。此种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
可以食疗的 食疗： 1.处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。 　　用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。 　　疗效：服药2疗程，治愈率达92％ 　　2.处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。 　　用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。 　　疗效：用药1－2剂，有效率为82.5％

女性腰疼怎么食疗

3，女性来月经腰疼可以吃什么

并增加绿叶蔬菜。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物、动物肝、腰酸和疲劳等症状，这个时候要注意补血，因为月经期女性会丢失比较多的血。可以多吃点蛋白质1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、鸽蛋、苹果和鸡蛋等、容易消化的食物，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 4、易消化、羊肉、牛肉，可以吃牛奶，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜、富营养、月经期要吃营养丰富、鹌鹑蛋、月经期会损失一部分血液、菠菜、胡萝卜、芡实。因而，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血、荔枝肉。 2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、矿物质及补血的食品、桂圆肉、樱桃、猪胰、不思饮食，这时无妨多吃点开胃、易消化的食物、蛋和奶等。 另外，女人痛经腰疼会伴有食欲差，如枣、面条、薏米粥等。 3
1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡、易消化、富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时无妨多吃点开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充。多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。4、月经期会损失一部分血液。因而，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋和奶等。另外，女人痛经腰疼会伴有食欲差、腰酸和疲劳等症状，这个时候要注意补血，因为月经期女性会丢失比较多的血。可以多吃点蛋白质、矿物质及补血的食品，可以吃牛奶、菠菜、胡萝卜、芡实、荔枝肉、羊肉、牛肉、桂圆肉、鹌鹑蛋、樱桃、猪胰、鸽蛋、苹果和鸡蛋等，并且要调理好心情，不可以生气，避免加重腰疼的情况

女性来月经腰疼可以吃什么

4，腰疼怎么饮食治疗

首先是注意休息，不要劳累。 还要做检查，看看疼的原因在哪里，如果有内脏方面的问题，建议及时进行治疗
腰疼怎么治疗？腰疼在中老年人中十分普遍，近年来在年轻人中也逐渐增多，引起腰疼病的原因很多，约有数十种，比较常见的有肾虚、腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。 腰疼看起来不是什么大病，但严重的也可影响工作和生活，给病人带来痛苦，而且多反复发作，难以彻底治愈。所以治疗腰疼不能操之过急，同时要注意日常的调养。 饮食调摄：腰疼者的饮食，一般与常人无多大区别。但要注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰疼持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。 康复疗法：按摩、 （1）掌压腰骶部：俯卧位，双掌重叠压在疼处腰椎上，以不引起疼痛为度。一呼一吸为1次，做10~15次。 （2）揉摩腰背：工作之余，晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同时扭动腰部，有舒筋活血，促进局部血液循环，改善腰疼的作用。 （3）揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 （4）推下肢：旁人帮助，俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。 对于腰疼的患者，一定要注意腰部的保暖，久站或者久坐一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。如果腰疼比较严重还是要去大医院检查治疗，不要拖延导致病情加重。 处方1：枸杞叶炖猪腰猪腰2只枸杞叶150克将猪腰洗净切块与枸杞叶加水炖汤加少许盐调味食之（药方网编辑整理） 处方2：猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎）加核桃仁60克黑豆90克和适量水煮熟加点盐及葱姜调味服食（药方网编辑整理） 处方3：鳝鱼汤黄鳝250克洗净切成段煮熟成汤加葱姜盐调味后吃鱼喝汤（药方网编辑整理）

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