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大约400-450卡。一公斤脂肪代谢出来的能量大约7000-9000卡。能量是守恒的。所以加油，坚持就是胜利。因为慢跑刚开始通常消耗的是血液内的糖苷元，建议先走路，然后慢跑，运动完不要再吃淀粉类油脂类食物，可以考虑吃点水果
回答问题前先说下女保镖一般的服务服务内容,然后再考虑收费雇佣女保镖1、一般安全防范，一般安全保护。2、陪护老人做好安全防范，防止绑架事件发生。3、接送小孩上学、放学，做好安全防范，防止绑架案发生。4、协助处理一般的小型安全事件，协助雇主处理商务、以及生活事宜
不等的，基础护肤一般的三四百的也就可以了，淡妆需要的口红、眼影、眉笔、气垫、眼线笔之类的，也花不了多少，具体还要看什么牌子，如果只选择性价比那么可能用不了多少，如果选牌子那就不好说了，一套一般都能用上几个月，不同含量和用法使用的时间长短也不一样
4、和女生聊天要200钓币一分钟是多少钱朋友你好！和女生花钱聊您还是要慎重，这种网聊的女人她们主要是以挣钱为主，即使是你和她聊一辈子，也不会有真感情的，他们这种人只能把你一步一步地引向深渊，让你拿出更多的钱，直到你破产为止。你不给她钱了，她也就把你删了，因为他们都是有目的的。另外，如果遇到心黑的，她会逐步让你加钱、加码，最后导致你一穷二白
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