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1，请问哪些水果有通便作用

第一名，香蕉第二名，葡萄第三名，苹果
香蕉。
香蕉，苹果
香蕉，蜂蜜水也可以。
黄瓜，绿豆，苹果，清茶，青菜，萝卜，香蕉，木瓜等太多了
苹果，梨

请问哪些水果有通便作用

2，雪梨和苹果哪个对便秘效果好一些

负责任的告诉你，没有用。冰糖雪梨主要是用来清肺热的，滋阴养肺的。治疗便秘的话，调理身体最重要，调整心态很重要，要改变你的生活习惯，如果你实在不想改变，那么就改变一下你的饮食习惯。
梨可以润肺，祛痰化咳，通便秘，利消化，对心脑血管也很有帮助，皇冠梨是以雪梨为母本的杂交品种，在外观甜度和口感上都有区别，雪梨的果皮要粗糙些口感一般，但是其药用价值要高于其他品种。
个人感受便秘的时候吃梨比较好，苹果的话，拉肚子的时候煮苹果水能快速止泻。但是可能各人不同状况，所以仅供参考。
便秘疾病的出现跟我们的日常饮食有很大关系，所以有很多朋友在，遇见便秘疾病的时候，会选择通过饮食来进行缓解，能帮助缓解便秘的食物有很多，水果就是其中的一种，比如苹果，梨，接下来我们给大家详细介绍一下缓解便秘苹果好还是梨好?　　治便秘梨和苹果都是可以的，至于哪种好，就没有统一标准了，毕竟每个患者的病情和体质是不同的，苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。　　苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
雪梨和苹果哪个对便秘效果好一些？你若是易上火就应吃雪梨，梨生食退实火，熟食去虚火。若是身体较虚就吃苹果，苹果有营养成份。平时无事也可以食

雪梨和苹果哪个对便秘效果好一些

3，一天吃几个梨可以润肠通便

原料：粳米150克，牛奶200毫升，鸡蛋1个，柠檬5克，梨2个(约200克)，白糖适量。 制法： 1、梨去皮去核切片，厚度适中，加白糖蒸15分钟。 2、柠檬榨汁，淋于梨片上，拌匀；粳米淘净，沥干；鸡蛋打碎取蛋黄。 3、牛奶加白糖烧沸，放入粳米，烧沸后改小火焖成浓稠粥，放入鸡蛋黄，搅匀后离火，装入碗中，铺上梨片即可。
3~4個
饭后一个梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果(水果食品)。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素(维生素食品)C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果(苹果食品)一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康(健康食品)状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。　　患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘(便秘食品)、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。另外，梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年(老年食品)人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙(钙食品)质送到骨骼。　　梨每百克含有3克的纤维素(纤维素食品)（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化(消化食品)性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授领导的研究小组曾经发表报告指出，饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。　　在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽，可吃梨时最好还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收
肠胃不好的，一个梨就能拉肚子。便秘严重的，三个梨都未必管用。便秘还是从根源上想办法，多运动、多喝水、多喝蜂蜜水、多吃香蕉、梨、草莓

一天吃几个梨可以润肠通便

4，梨 面对便秘吃什么水果的问题梨也同

说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你 本人今天22岁 便秘已经两年了 虽然小时候不是每天都有 可是不会便秘 后来上了高中以后 因为减肥开始节食和喝肠清茶 后来一步喝就不拉了 而且肚子很大 我实在忍受不了肚子很大 所以就一直喝肠清茶，前段时间交了个男朋友，做医生的，知道我的情况后，给我推荐用中药饮片香竹堂秘制药橙干，说这个治便秘特别有用，我坚持一个月后，排便真的正常了。 下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的： 早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动） 多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着fb一起排出。 多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛 养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦
面对便秘吃可以吃的水果有：香蕉、柚子、红枣、梨和火龙果。　　香蕉：　　香蕉是其中最具有代表性的水果，研究发现香蕉中的营养价值很高，除了含有大量的碳水化合物之外，同时还含有大量的膳食纤维，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。香蕉之所以具有治疗便秘的作用，就是由于在香蕉中含有大量的膳食纤维，这种物质能在肠道中吸收水分，使大便膨胀从而促进肠蠕动而排便。　　柚子：　　柚子除了具有常见的行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛等功效之外，治便秘也是它的作用之一。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，特别是其中所含有维生素C含量更为丰富，是柠檬和橙子的3倍。而且在柚子中还含有大量的钙质，其含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。　　红枣：　　自古以来中医就认为红枣具有“有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经”的功用，除此之外我国中医还认为，红枣还有着很好的“治心腹邪气化顽用之功”。因此在出现便秘的现象时，不妨试一试红枣汤，它可以轻松帮助你解决便秘的困扰。　　梨：　　面对便秘吃什么水果的问题，梨也同样具有这一功效。研究中发现，每百克梨中含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，不仅能帮助我们预防便秘，同时还具有治疗以及预防消化性疾病的功效。除此之外在平时适量的多吃梨，还具有净化肾脏，清洁肠道的功效，因此长期便秘的人应多吃梨。　　火龙果：　　火龙果同样具有很好的治疗以及预防便秘的功效，在便秘吃什么水果的问题中，火龙果是不错的选择。火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂等诸多的功效，同时适量的多吃火龙果，同时还能帮助我们解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

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