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1，女人胸部的形状决定其人生

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女人胸部的形状决定其人生

2，乳房的形状分别有哪些各种形状的乳房分布的区域有差别吗比如半

那么激素再高也不会改变乳房的大小和形状---半球形或椎形等. 问题补充：可以增大，但同时头发掉光，寿命减少，等等副作用，没人敢使用激素

乳房的形状分别有哪些各种形状的乳房分布的区域有差别吗比如半

3，胸肌的形状问题

　　你只是练一种俯卧撑的动作,所以只能刺激胸肌的一个部位,要练三种,脚抬高,脚比肩高,练胸肌上沿,脚与肩平,是中部,你可能只是练一种最平常的,脚与双手都在地面上,就造成了脚比肩低,脚没有用任何东西垫着,所以只能练到胸的下沿。 　　至于侧边,看看你的双臂的握距,是不是窄了点,越宽,越刺激胸肌,窄了就在臂上三头肌用力多了,另外,不要在平地上作俯卧撑,最好有个支架,双手握住支架作最好,因为一双手握姿是可以保护好手腕,二是可以让胸下的更低,低于双手,如果在平地上作,最低只可以让胸与双手在一个水平上,双手被支架垫起后,胸可以下的更低,胸肌可以作出更好的向两侧的拉伸,对外沿就可以有更好的刺激,特别对胸肌上部的外沿刺激更好（这个道理相当于1975年时的施瓦辛格的上斜卧推，用哑铃不用杠铃一样）。至于胸肌中缝处,只用单一的俯卧撑很难有很好的效果,因为最窄握距对中缝的刺激也是有限的。 　　另外,也可以偿试负重作动作,根据负重的多少改变每组作到力力竭的次数,可以达到对胸肌的厚度与线条的针对性练习,因为你只作相同的次数与组数，等你的力量大了，这样的重量与数量，只相当于你在作胸肌的有养运动，这是事倍功半的练法，在力量增加后，负重与一定要增加，每组练十个左右，就作不动了，这是对胸肌的最好的刺激，每组力竭的数多如果超过十五个，你练的是胸肉耐力了（相当于肌肉在作长跑，而我们要练的是短跑），胸肌的线条可能好一些，但厚度肯定不好，而我看你的作的次数与组数，对于练肌肉的意义不大。 　　还有一个重要的，有人说练肌肉，三分练，七分吃，所以对于你的三餐，或是五餐（多餐有好处），一定要注意营养的搭配，要多吃，以瘦肉为主，搭配蔬菜与水果，特别是作完作运的二十分钟后至一小时之间。 　　最后还是要说的,不只是胸肌,任何的一处肌肉,只有一个练习动作,不可能作到匀称,练到完美,都会有不足,影响美观,最少要四到五个动作针对肌肉的每一个部份，至于都需要哪些动作，其他人有说，但我建议你还是用器械，问一问建身房的人或上网找找视频吧。 　　至于俯卧撑我是样总结的,肩比脚高,练的是胸下部,肩与脚平是胸中部,肩比脚低,是胸上部,如果倒立作,则练到肩的三角肌,倒立时如果头在肩后,是三角肌前束,如果头与肩平,是中束,头在肩前面,练的是三角肌的后束,(但基本没有见到过倒立俯卧撑练三角肌的,呵呵.....)

胸肌的形状问题

4，胸肌形状的问题

一、基因决定肌肉的形状，后天的练习虽然可以一定程度弥补，但不能改变。有的人胸肌还不易生长呢。 二、中沿着决定胸肌的大小，上沿辅助大小，下沿主要是胸肌的分离度，明显的线条会造成视觉的”大“。其实内侧外侧更能决定胸肌的形状，如果非要说上中下，那只能说下沿了。 三、要想练楼主所谓的“方形”，那就是要在中缝和外廓上下功夫。 方案如下：仰卧哑铃飞鸟，锻炼胸肌外侧，在最高处，继续做至哑铃触碰甚至交叉，能够锻炼到内侧。 窄距的俯卧撑和卧推能够使你的中缝“渐渐缩小”。希望对你能有所帮助。
是啊。想要胸肌更有型就需要哑铃或者杠铃帮助比如卧推，斜板卧推。俯卧撑也可以把脚架高做俯卧撑才能锻炼胸肌下部分。“”
你只是练一种俯卧撑的动作,所以只能刺激胸肌的一个部位,要练三种,脚抬高,脚比肩高,练胸肌上沿,脚与肩平,是中部,你可能只是练一种最平常的,脚与双手都在地面上,就造成了脚比肩低,脚没有用任何东西垫着,所以只能练到胸的下沿。　　至于侧边,看看你的双臂的握距,是不是窄了点,越宽,越刺激胸肌,窄了就在臂上三头肌用力多了,另外,不要在平地上作俯卧撑,最好有个支架,双手握住支架作最好,因为一双手握姿是可以保护好手腕,二是可以让胸下的更低,低于双手,如果在平地上作,最低只可以让胸与双手在一个水平上,双手被支架垫起后,胸可以下的更低,胸肌可以作出更好的向两侧的拉伸,对外沿就可以有更好的刺激,特别对胸肌上部的外沿刺激更好（这个道理相当于1975年时的施瓦辛格的上斜卧推，用哑铃不用杠铃一样）。至于胸肌中缝处,只用单一的俯卧撑很难有很好的效果,因为最窄握距对中缝的刺激也是有限的。　　另外,也可以偿试负重作动作,根据负重的多少改变每组作到力力竭的次数,可以达到对胸肌的厚度与线条的针对性练习,因为你只作相同的次数与组数，等你的力量大了，这样的重量与数量，只相当于你在作胸肌的有养运动，这是事倍功半的练法，在力量增加后，负重与一定要增加，每组练十个左右，就作不动了，这是对胸肌的最好的刺激，每组力竭的数多如果超过十五个，你练的是胸肉耐力了（相当于肌肉在作长跑，而我们要练的是短跑），胸肌的线条可能好一些，但厚度肯定不好，而我看你的作的次数与组数，对于练肌肉的意义不大。　　还有一个重要的，有人说练肌肉，三分练，七分吃，所以对于你的三餐，或是五餐（多餐有好处），一定要注意营养的搭配，要多吃，以瘦肉为主，搭配蔬菜与水果，特别是作完作运的二十分钟后至一小时之间。　　最后还是要说的,不只是胸肌,任何的一处肌肉,只有一个练习动作,不可能作到匀称,练到完美,都会有不足,影响美观,最少要四到五个动作针对肌肉的每一个部份，至于都需要哪些动作，其他人有说，但我建议你还是用器械，问一问建身房的人或上网找找视频吧。　　至于俯卧撑我是样总结的,肩比脚高,练的是胸下部,肩与脚平是胸中部,肩比脚低,是胸上部,如果倒立作,则练到肩的三角肌,倒立时如果头在肩后,是三角肌前束,如果头与肩平,是中束,头在肩前面,练的是三角肌的后束,(但基本没有见到过倒立俯卧撑练三角肌的,呵呵.....)

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