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1,吃什么水果含钾最多

水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等,菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富,黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁,特别是橙汁,也含有丰富的钾

吃什么水果含钾最多

2,什么水果含钾最高

桃含钾多的水果有 山楂,橘子,西红柿、甜瓜等. 含钾多的蔬菜主要是菌类的食物为先,如海带,木耳,香蕉,苹果,西瓜,
苹果!没有错!
香蕉
常吃的水果:苹果,香蕉,猕猴桃等。

什么水果含钾最高

3,那种水果含钾最高

含钾的水果有:香蕉、蕃茄、硬柿、龙眼、香瓜、枣子、柳丁、芒果含量最高。 另外,有很多食品都含钾, 一并提供给你啦。。。 谷类:全谷类、小麦肧芽。 奶类:各类调味乳奶。 肉类:鹅肉、沙丁鱼。 豆类:红豆、绿豆。 蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)油菜、香菜菠菜、榨菜、川冬菜另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、木耳、大豆、等。 其它:巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品。
香蕉含钾最高,其他水果如橘子、菠萝、萝卜等。

那种水果含钾最高

4,含钾最高的十种水果是什么

含钾最高的十种水果是:牛油果(599毫克/100克)、椰子(475毫克/100克)、枣(375毫克/100克)、沙棘(359毫克/100克)、芭蕉(330毫克/100克)、菠萝蜜(330毫克/100克)、红果(299毫克/100克)、海棠果(263毫克/100克)、榴莲(261毫克/100克)、香蕉(256毫克/100克)。钾是维持体内电解质和液体平衡所需的必需矿物质。它是在神经肌肉,肾脏和心脏功能中发挥重要作用的重要矿物质之一。它主要是细胞内的,也可以通过饮食中钾的各种食物来源获得。我们的身体功能适当,取决于细胞内外钾的最佳水平。含钾最高的十种水果:NO1:牛油果(鳄梨)钾含量:599毫克/100克NO2:椰子钾含量:475毫克/100克NO3:枣钾含量:375毫克/100克NO4:沙棘钾含量:359毫克/100克NO5:芭蕉钾含量:330毫克/100克NO6:菠萝蜜钾含量:330毫克/100克NO7:红果【山里红,大山楂】钾含量:299毫克/100克NO8:海棠果钾含量:263毫克/100克NO8:榴莲钾含量:261毫克/100克NO10:香蕉钾含量:256毫克/100克

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