瑜伽多少个动作,每个瑜伽动作几分钟

84000种，这是很多瑜伽书籍中记载的瑜伽体式的数量，“瑜伽有84000种体位动作，世界上有多少动物，就可以有多少种瑜伽体位”，而且一种体式可能还有很多种变体，那数量就远不止这些了,,84000种，这是很多瑜伽书籍中记载的瑜伽体式的数量，“瑜伽有84000种体位动作，世界上有多少动物，就可以有多少种瑜伽体位”，而且一种体式可能还有很多种变体，那数量就远不止这些了,瑜伽中有多少体式。

瑜伽26个经典动作有：站立深呼吸、半月式、笨拙式、鸟王式、站立头触膝式、站立拉弓式、战士第三式、站立分腿伸展式又称双角式、三角式、站立分腿头触膝式、树式、趾尖式、仰卧式、除风式、仰卧起坐动态仲背式、眼镜蛇式、蝗虫式、全蝗虫式、弓式、卧英雄式、半龟式、骆驼式、兔子式、单腿及双腿头触膝式、脊柱扭动式、霹雳坐吸气式。瑜伽具有预防肥胖、释放压力、排毒养颜等作用。长期练习瑜伽主要就是促进身心的健康，调节心情，修身养性，能够排出体内的废气，畅通全身的气血，活化脏腑功能，有助于消除紧张和疲劳，减轻心理压力。瑜伽还可以促进系统发挥正常的功能，加强内分泌系统的功能

1、后屈式、2、前屈式、3、骑马式、4、平板式、5、月亮式、6、八体投地式7、眼镜蛇式、8、山岳式、9、月亮式、10、骑马式、11、前屈式、12、祈祷式这是拜日十二式，因为瑜伽体位翻译的原因，许多动作同时拥有多个名称。楼主的问题说不含糊不清，瑜伽一共一百多个体式，真不知道你要哪一个。上述这些，希望对你有帮助

84000种，这是很多瑜伽书籍中记载的瑜伽体式的数量，“瑜伽有84000种体位动作，世界上有多少动物，就可以有多少种瑜伽体位”，而且一种体式可能还有很多种变体，那数量就远不止这些了。但是，我们练习瑜伽不需要掌握这么多种瑜伽体式，掌握常用的、常见的224种就足够。