如果你一整天都在睡觉，不做任何事情，你的身体也会消耗1400卡路里左右，而如果你就是正常生活起居，大概会消耗2000卡路里的热量，所以如果你能把每天摄取的热量维持在1500卡路里以下，你就会瘦一天吃1000卡路里会瘦吗,正常人的消耗一般是一天2000卡路里的热量但是你只有17岁，光在热量上消耗的话，会影响你的涨身体和你智力的发挥，毕竟你还要面临学习和高考,很多人都觉得吃得少就一定会瘦，其实这个想法并不正确,这样坚持下去，估计两个月久能减下去10斤减肥每天控制在多少时间和吃多少卡路里。
每天坚持运动40分钟以上，热量要控制在1200~1500卡。1、减肥期间1200大卡左右最合适，但是并不是吃得越少减得越快，要想健康减肥最好循序渐进。2、根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量，减肥需要相应降低卡路里摄取，才能起到减脂的目的。扩展资料：减肥四法1、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。2、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。3、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。4、适当选择减肥瘦身产品。选择原则是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品
正常人的消耗一般是一天2000卡路里的热量但是你只有17岁，光在热量上消耗的话，会影响你的涨身体和你智力的发挥，毕竟你还要面临学习和高考。尤其是身高的发育很受影响。其实我觉得你没有必要这么少的热量一天。你现在还在青春发育时期，121斤的体重其实也不算什么，身高骨骼要是能增长，也久不显胖了。所以吃还是很重要的。建议，多吃些有营养的，少吃那些零食之类的东西。比如，冰激淋雪糕，话梅干果，饼干蛋糕，等等这些没营养又热量很高的食品。这些你可以在百度上搜一下，少去超市。早饭一定要i吃好。中午也要吃，晚上可以不吃，以水果来代替。多和水，最好一天能喝到十几斤，喝水能减小腹，并且能增加保感。多运动。每天转呼啦圈和跳绳。这些要一个小时的时间。这样坚持下去，估计两个月久能减下去10斤
3、想减肥每天摄入多少卡路里比较合适编编这就为你揭晓答案！很多人都觉得吃得少就一定会瘦，其实这个想法并不正确。因为减肥所说的控制饮食并不是指食物的分量，而说的是食物的热量，如果你一整天都在睡觉，不做任何事情，你的身体也会消耗1400卡路里左右，而如果你就是正常生活起居，大概会消耗2000卡路里的热量，所以如果你能把每天摄取的热量维持在1500卡路里以下，你就会。
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