要是内分泌不好，也不太好减，实在想快减，可以买点果导片类型的药，或者喝茶怎样在4天内快速科学瘦十斤,不管用什么样的方法，4天瘦10斤是对身体损害非常大的,必须制定一个至少一年的饮食计划，吃饭七分饱，晚饭更要少吃或者以水果来代替，同时多吃一些纤维类的食物，促进肠蠕动，减少减肥带来的便秘的情况，还要配合适当的锻炼，可以紧致因为减肥带来的皮肤松弛像我这样减肥4天能减多少斤,怎么快速在四天里减10斤。
你好、不吃饭的话，你无法补充必须的氨基酸和维生素，那么人体会通过分解自身的组织来得到必须的氨基酸，也就是说会通过消耗其他的器官来维持脑和心脏的必须补充，当然四天也不一定会有事，只会导致肾功下降而已，看个人情况来决定，所以通过不吃饭来减肥的方式基本是不可取的。建议你可以在吃饭前多喝水，这样会增加饱腹感，吃得慢也可以，这样可以控制饮食量；同时要下定决心去运动，一天至少运动一小时。这样做一开始可能不是很明显，但是坚持一个月肯定能瘦下来
有点太激进了吧，对身体不好，营养摄入太少了。说说我的观点，我觉得运动减脂是最健康的减肥方法，但是它的效果并不是揭竿立影的，因此你在要想进行运动减脂的开始，就要做好长期运动的准备。关键一点是不要想象在短时间内会怎样怎样，运动减脂的首要条件是坚持。建议运动减肥，搭配合理的饮食标准，一般想减重的话，每天起码要跑40分钟以上，因为有氧运动的前20分钟消耗的是你体内的糖原，当体内糖原的供给跟不上你的消耗速度时，才会开始消耗脂肪，也就是跑步的20分钟以后，所以说，每天跑40分钟才能够达到比较好的效果
不管用什么样的方法，4天瘦10斤是对身体损害非常大的。一般来讲月减不超过体重的5%才是在安全范围内的，比如您现在120斤，那么一个月减不超过6斤就是比较合适的指标。减肥过快不仅对身体不好，而且反弹也很快。意见建议：减肥主要靠饮食节制。必须制定一个至少一年的饮食计划，吃饭七分饱，晚饭更要少吃或者以水果来代替，同时多吃一些纤维类的食物，促进肠蠕动，减少减肥带来的便秘的情况，还要配合适当的锻炼，可以紧致因为减肥带来的皮肤松弛
4、怎么快速在四天里减10斤??我亲身试过一个星期7天瘦7公斤，具体如下：基本不吃，饿了就喝水，中午吃半根生黄瓜，然后上课正常去，尽量多走路。实在累了饿了，就做自己喜欢的事，分散岁食物的注意力。到3天以后基本不怎么会想吃，会饿了。要是内分泌不好，也不太好减，实在想快减，可以买点果导片类型的药，或者喝茶
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