希望我的答案对你有用胶原蛋白一定要在20岁左右开始补充吗,胶原蛋白适合几岁的人喝,上面明确说胶原蛋白从18岁就要陆续开始补了,之所以很多人说女人在25岁以后需要补充胶原蛋白，这是因为很多女性在25岁以后皮肤的胶原蛋白流失速度开始增加，皮肤衰老和松弛的问题就逐渐变得明显，因此需要适当补充。
胶原蛋白补充从来不要觉的自己是不是太早。内服的解决办法永远高于外用吸收的维护，但这并不是说你吃个猪蹄鸡爪就能填补进去的，他们的脂肪含量远远大于本身胶原蛋白的吸收率，所以最好的办法，还是口服胶原蛋白肽。但是市面上很多的胶原蛋白产品，我们一定要选择高含量，分子小易于吸收，没有任何添加的德国vikki的胶原蛋白粉
我也是刚看了美丽俏佳人!上面明确说胶原蛋白从18岁就要陆续开始补了。节目上还说目前市面上的胶原蛋白主要有3中:一、含胶原蛋白的食物，猪皮，鸡爪等二、片剂三、含胶原蛋白的水饮料饮料效果最好，据说是吸收率最高!经常服用可能钱包吃不消，所以可以先连续服用3个月，头一个月每天早晚各一瓶，后2月可根据个人情况。我上网查了下价格，大约25元每瓶。专柜为29.8元每瓶。希望我的答案对你有用
这种说法不是很准确。因为只有缺乏某种营养，才需要补充相应的营养。补充某种营养物质，不是取决于年龄，而是取决于自身的营养状况。之所以很多人说女人在25岁以后需要补充胶原蛋白，这是因为很多女性在25岁以后皮肤的胶原蛋白流失速度开始增加，皮肤衰老和松弛的问题就逐渐变得明显，因此需要适当补充。但如果你平时的营养状况还可以，皮肤护理工作做得也不错，那么皮肤也不会缺乏胶原蛋白，自然就不需要补充。总之，要不要补充，还是要看你缺不缺，不要盲目相信商家的营销广告
4、胶原蛋白适合几岁的人喝?最适合的人群是22-60岁。胶原蛋白是人体延缓衰老必须补充的营养物质，占人体全身蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤的胶原蛋白，女性在20到60岁胶原蛋白的流失是男性的2.5倍，25岁后进入胶原蛋白流失的高峰期，四十岁后就会出现皮肤松弛，皱纹，干燥，粗糙，毛孔粗大，暗淡，色斑等。胶原蛋白的补充有几种方式：1.可以直接注射胶原蛋白，但是价格昂贵，停留时间短，2.食补胶原蛋白，日常生活中很多食品都含有丰富的胶原蛋白，例如鸡爪，猪蹄，肉皮，但是很难吸收，人体吸收的大部分都是脂肪和热量，长吃还是有一定好处的。3.口服纯度的胶原蛋白，保持时间长，性价比高，一定要选择一些品质好的的胶原蛋白，分子量小，吸收效果。
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