女人臀宽多少,臀宽一般多少

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腰围臀围比（whr）是现在来用于测试成年人体形是否符合正常比例的一个减肥测试指数。其测量方法十分简单：只要让被测试者自然站立，用带有刻度的皮尺先在被测者肚脐的水平线上环绕腹部一周测量出其腰围的数值（在自然呼气时测量），再绕臀部一周，测量臀部最宽处，测量出其臀围。分别记录好数值。运用腰围臀围比计算公式计算出其腰臀的比值。腰围臀围比计算公式:腰臀比=腰围（厘米）÷臀围（厘米）。臀围的标准理想比值:男性：0.85-0.90女性：0.75-0.80

女性的标准臀围是90厘米。我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态，计算女性标准三围的方法：，，，根据统计结果得出“三围”小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）的结论。职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距，针对中国人种特点，三围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。缓解胯骨酸痛现象1、做瑜枷式的反弓背，做几次然后静止，运动量由小到大，循序渐进，2、腰部大绕环，手在上甩动，腰部扭动。3、与人配合，背对背手勾住，让对方的背把背顶起来你则完全放。