通常来说，如果你能够坚持一个月晚饭不吃主食，那么体重必定会出现一个下降的趋势减肥问题什么也不吃半年能瘦多少斤,这个因人而异吧,如果你只是比平时吃的少一些，多吃蔬菜，少吃淀粉类食物，少油少盐，再加上一点运动，应该效果就会更好一些天天晚上不吃饭半年能瘦几斤,坚持半年能瘦几斤,坚持半年能瘦几斤。
这个因人而异吧。我15天瘦10斤。（那时候我放假）就是不吃饭，在饿不死的情况下不吃饭！！！三天五块饼干的热量，吃完消化完马上排出去。也没有不运动，逛街的运动量。那是夏天，夏天本来就厌食，如果是冬天饥寒交迫很难熬
如果你坚持一个月晚饭不吃主食，那么体重可能会下降10多斤。但是，这个研究数据的初始是一位体重为80公斤的人，但是通常来说，日常生活中，很少有人会达到160斤左右。所以，对于这个晚上不吃饭的方法，在进行亲自实践时，在一开始阶段可能并没有那么好的效果。通常来说，如果你能够坚持一个月晚饭不吃主食，那么体重必定会出现一个下降的趋势
不知道你所谓的节食减肥，是指哪种节食？如果是指一点东西也不吃的那种节食，那效果肯定不好，也许最开始瘦的会很快，但是只要不节食了，就一定会反弹的。如果你只是比平时吃的少一些，多吃蔬菜，少吃淀粉类食物，少油少盐，再加上一点运动，应该效果就会更好一些
4、我想在半年减肥减掉70斤先从饮食开始，中午一定吃饱，晚饭开始一个月吃三分之二碗，第二个月吃半碗，第三个月就吃一个苹果吧，苹果减肥，第四个月吃一根黄瓜，第五个月吃半根黄瓜，第六个月只喝1杯水。晚上七点过后不能吃东西，开始三个月顶多喝500ML水，然后是运动，早晨起床后二十分钟去跑步，慢跑，第一个月半小时，第二个月四十分钟，之后坚持跑一个小时，因为有氧运动在前四十分钟是消耗碳水化合物，在四十分钟以后消耗的是你体内的脂肪。晚饭过后三十分钟散步，在三公里左右，作息，一天睡的时间最好不要超过7小时，早睡早。
文章TAG：半年最慢能瘦多少斤 最慢 最快 半年 一个月
