2、尤其适合女生生理期痛经期来临减少疼痛生姜红糖水怎么做呢,生姜红糖水能够起到驱寒气的功效，对于患有生理痛的女生来说，经期的时候一碗生姜红糖水是必不可少的，那么，生姜红糖水该怎么做呢,放进锅里小火继续煮，一分钟后红糖溶化，稍微晾晾温热的时候就可以喝了生姜和红糖如何煮放多少,生姜和红糖的比例只要不是相差很大应该就没什么问题了。
生姜和红糖的比例只要不是相差很大应该就没什么问题了。要是怕辣，生姜切片放四五片，红糖放个两勺，熬一碗出来，就差不多了。这样的量不是很辣，也不是很甜。注意，煮出来偿础稗飞织读半嫂报讥的水是要趁热喝的。其实加点红枣也不错，据说这样可以缓和生姜对胃的刺激，既养胃又能补血，你可以试试看
生姜红糖水能够起到驱寒气的功效，对于患有生理痛的女生来说，经期的时候一碗生姜红糖水是必不可少的，那么，生姜红糖水该怎么做呢？一起来看看吧！01生姜一定要选择新鲜的，那些腐烂的生姜是千万不能使用的。生姜清洗干净之后，用勺子或者其他工具，将生姜皮刮掉，生姜皮性寒不要用来熬煮红糖水。去皮之后，生姜切成细丝或者姜片都可以。02大红枣清洗干净，在水里浸泡二十分钟左右，锅里加上清水，把大红枣放进去熬煮直到煮开，然后把生姜放进去一起煮。03煮开之后，改用小火慢慢的熬煮，这个时候不用盖锅盖的，直接开着盖子煮就行了，一般煮十分钟左右就可以了。04将纯正的红糖放进锅里，记住了，不要那种赤砂糖，一定要纯正的红糖。放进锅里小火继续煮，一分钟后红糖溶化，稍微晾晾温热的时候就可以喝了
3、红糖姜水(经期必备食材主料姜20g辅料红糖30g步骤1.把所有材料准备好。2.姜去皮，切成丝，3.把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水。4.加入红糖，5.盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。6.要趁热喝，喝了出一身汗，效果特别显著，小贴士1、姜尽量挑老一点的，并且一定要去皮后再煮。2、尤其适合女生生理期。
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