本文目录一览

1，想要延缓衰老吃什么比较好

想要延缓衰老，吃什么比较好？ 1、高蛋白食物。如瘦肉、蛋类、奶类，鱼类及大豆制品等，可防止皮肤松弛，对推迟皮肤衰老有良好作用。　　2、含维生素E丰富的食物。如植物油、芝麻、核桃等，使皮肤光滑富有弹性。　　3、富含大分子胶体蛋白的食物。如猪蹄及猪皮等，使干松的皮肤变得柔软湿润。　　4、富含维生素和矿物质的食物。如萝卜、西红柿、大白菜等绿叶蔬菜及苹果、柑桔、西瓜、大枣等瓜果。 这些食物可增加皮肤弹性，是延缓皮肤衰老必不可少的食物。
深海鱼多吃些

想要延缓衰老吃什么比较好

2，皮肤抗衰老吃什么好

食补的方法，我感觉就是多吃猪蹄、蹄筋等含有胶原蛋白多的食物，另外电脑前长期放一杯水，或者绿色吸辐射的小植物，多喝水，皮肤要经常保湿，如果不是敏感肌肤，就买几块钱的面膜就可以，经常敷，皮肤水分足就不会长干纹了，自己在家DIY也可以，还要用抗衰老护肤品，话建议用伊薇系列的，100%植物成份，高性能抗氧化抗衰老， 推荐你试试！我就是用这些办法，度过了30岁这个坎，我现在说自己是20岁，没有人不信，呵呵。
我姐姐以前也是皮肤很老，而且很松弛，看着好老啊，一直都想着怎样可以变得年轻点，也试了很多的方法，都觉得没有什么用，在让她很苦恼，一次在淘宝看到一个叫花青宜葡萄籽的，抱着试试的心理买了2个周期的，用了后皮肤改善了不少，看着也白了，这不又买了个周期的在巩固巩固。

皮肤抗衰老吃什么好

3，吃什么东西能延缓衰老对皮肤好

蜂蜜，葡萄干，水果，蔬菜，保健中药。还有好多，说起来很复杂的。一两句话说不清楚。
。。
红枣，番茄、水果
最主要是补充胶原蛋白的！ 胶原蛋白是皮肤的主要成分，皮肤中胶原蛋白占体内一半，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。 25岁以后进入流失的高峰期，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象” 由其是色斑 暗斑 皱纹 衰老最明显的！ 胶原蛋白中含有食物是有：猪蹄、肉皮之外，还有牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨，在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏;同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜，可以降低补充胶原蛋白同时摄入的脂肪含量。颜如玉维c海洋鱼皮胶原肽口服液 林志玲所代言 主要是美白、抗皱、祛斑、增加皮肤弹性和水分，改善肤质。皮肤有问题，要即时的对症下药的，不要盲目的跟风！选择好适合自己的！养颜的产品它不是短期内就有效果的，它是在日常生活中起到一个辅助的作用；生活中，工作中，心情保持愉快，运动都是双重结合的！

吃什么东西能延缓衰老对皮肤好

4，皮肤老化吃什么

胶原蛋白肽，鳕鱼皮的小分子胶原蛋白肽妈妈女性专用
补充孕妇妈妈女性专用胶原蛋白
维生素C,E 平时多吃胶原蛋白含量多的食物
脸上的皮肤长皱纹不是什么难解决的事，女人20多岁皮肤就开始逐渐的老化了，这是因为交原在流失，所以皮肤会出现松弛。补一补就好了，平时不要熬夜，喝点花青宜还是很好的。可以帮助皮肤的拉伸，从而减少皱纹的产生。
美丽是要努力和坚持的哦，给ｌｚ介绍点，自己用的东西．．这可都是俺淘宝的成果啊， 哎，偶是神农试草．百草偿尽啊．．． 我的推荐＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 我昨天刚又买了,好多的粉粉回来吃.什么绿茶粉(对着电脑的话,这个就绝对的需要哦!!!),薏仁粉,杏仁之类美白效果赞赞的....用来吃和敷脸都是好东西.绝对都是好东西. 我比较推荐植物草本的东西. 另外要记得，食补绝对有必要 其次就是外用的了 我现在是用精油和中药的了 中药嘛,性价比高,值得推荐 另外就要看自己平时的保养了 有几个要点: 饮食上的注意,甜的,辛辣的都是刺激皮肤的东东.多吃水果蔬菜. 也可以补充vc,但是一定要买vc泡腾片哦..... 皮肤保养要注意卸妆和清洁. 营养也很重要,所以给自己找点适合的护肤品. 水水,乳液,面膜是必不可少的. 推荐用天然植物的.减少皮肤的负担. 最后就是防晒隔离了,绝对重要的一个环节. 而且是四季都需要的哦..... ＝＝＝＝薏仁和杏仁粉都是美白不错的东西.下面有一些方子,lz只要自己买点材料回来就可以了.我买的薏仁粉是5块一包100克的.＝＝＝＝ ◆消脂美白薏仁汤： 原料：薏仁粉20克、绿茶粉5克、杏仁粉、牛奶或酸牛奶一瓶； 做法：将所有材料混合后，搅拌均匀即可；食用一个疗程后肯定会让您有惊喜的发现。 ◆薏仁清新奶白饮（每日1杯） 原料：薏仁粉5g、鲜牛奶250m 方法：牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。 这道饮品虽然很简单，确是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实fans。 ◆薏仁养颜绿茶 原料：绿茶和薏仁各适量； 做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可； 功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩； 中医角度：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒； 西医角度：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂。 ◆薏仁芝麻汤 原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶 做法：将薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml热牛奶即可。 ◆薏仁美白纤体饮 每日5-6杯 原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水） 做法：薏仁粉5g,先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用。 功效：此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。 ◆杏薏双仁茶 原料：杏仁粉、薏仁粉各1匙 加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。 功效：杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。 diy面膜 ◆瘦脸面膜： 原料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml； 做法：首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量后，滤掉荷叶，取汁液约3茶匙，加入薏仁粉搅拌拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水洗净。每星期可敷2～3次。 ◆美白小秘方 材料：白芷、牛奶、薏仁粉； 做法：将材料调合敷脸15～20分钟； 功效：能有效美白肌肤、淡化斑点，油性肌肤可搭配白芷、绿豆粉、薏仁粉敷脸，可减少痘痘并使皮肤嫩滑。 ◆薏仁面膜 原料：薏仁粉、绿豆粉、水（或丝瓜水）、面膜纸； 做法：将粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合)，然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克，加入10ml的水)，搅拌均匀后，直接将材料均匀涂抹于脸上，然后盖上湿润的面膜纸，大约敷15～20分钟后用水清洗，也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。 ◆注意事项： 1、薏仁会使身体冷虚，故虚寒体质不适宜长期服用，正值经期的妇女也应该避免食用； 2、薏仁所含的醣类黏性较高，不宜多吃，吃太多可能会妨碍消化； 3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗； 4、孕妇不宜多吃薏仁，薏仁有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃； 5、薏仁中含有丰富的水溶性纤维，对于长期便秘者，食用薏仁后也可以改善，但不会腹痛腹泻； 6、薏仁含有较多淀粉，冲泡后会有糊状，但不会很稠，浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感，这是欺骗消费者行为，应特别注意； 7、薏仁粉一定会有黑色颗粒，因为薏仁有黑色的胚芽，胚芽极富营养价值，请安心食用，若无黑色颗粒，则是淀粉产品，非纯薏仁加工而成。

文章TAG：皮肤衰老吃什么好皮肤  衰老  吃什么  
下一篇