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1，吃什么食物补肾效果最好

补肾的食品可以这样补：肾阳虚时：需补鹿肾,虾,虫草,羊肉,狗肉,麻雀肉,刀豆,韭菜,肉桂,海狗肾,海马等. 肾阴虚时：需补燕窝,灵芝草,银耳,羊乳,猪髓,猪脑,猪皮,猪蹄,乌骨鸡,鸽肉,龟肉,鳖肉,蚌肉,泥螺,黑大豆,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药,何首乌,枸杞子等. 肾气虚时：可食羊肾,猪肾,火腿,鸡肝,泥鳅,豇豆,白豆,小核桃肉,栗子,莲子,肉桂等.但是食补这些哪个最有效，其实没有科学的统计，我觉得食补最好是补补啊专卖的蜂蜜最有效。

吃什么食物补肾效果最好

2，补肾食补吃什么好

可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。, 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。, 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。, 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。, 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。, 此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。

补肾食补吃什么好

3，补肾吃什么好

病情分析：您好，在补肾食物中动物的肾脏常是中医推崇的常见补肾食物，如猪腰、羊腰、狗肾等；另外，常见的补肾食物还有牡蛎、狗肉、甲鱼，这三种食物富含牛磺酸、精氨酸和锌具有滋阴壮阳、补肾益气的功效，是解决如何补肾问题的最佳食品。总结说来，常见的男人补肾食物有：猪腰、牡蛎、羊肉、狗肉、甲鱼、韭菜、蚕蛹等。,意见建议：　　,　　除了食物，水果方面，桑椹是个男人果，桑葚中含有丰富的维生素及氨基酸等营养成分，中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾的功效；其次，别忘了还有桂圆，因为桂圆具有壮阳益气、补益心脾的功效
建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。 日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶有杜仲、虫草、虫椹草、枸杞等。

补肾吃什么好

4，饮食补肾吃什么最好

1.枸杞子，韭菜，松子，泥鳅，当归羊肉汤（宁夏最佳，果长、大）：当零食吃，补肝肾、对眼睛也好。超市有卖，一天吃一两。 2.何首乌（熟，药店售）：炖母鸡、羊肉、羊脊骨，直接补肾。 3.杜仲（药店售）：泡水喝、小火炖，补肝肾、壮筋骨。 4.黑芝麻（生熟均可，超市有卖）：当做零食吃，补肾阴虚。 5.羊肉或羊脊骨（市场有卖，羊肉或骨头，冬季的进补佳品）：小火慢炖，加枸杞子何首乌更佳，补精力、壮阳。 6.蜂蜜（枣花为佳）：增长精力 7.海参（指刺参而非其他廉价参）：神奇！吃吧，阴阳全补，每次发泡以后不可多食，湿品一两为宜，多食反不好！ 8.核桃：当做零食吃，长智力、补肾、乌发，对了何首乌也乌发，因其补肾，而肾主毛发，功效较好。 9.黑豆：补肾阳。 10.狗肉：补肾阳，长精力。 11.松子：补肾阳，强腰力。 12.韭菜：补肾阳 猪腰煮枸杞是非常补肾的 栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。 13.鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。 14.家里喝的黄酒煮鸡蛋

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