酸奶晚上喝多少不会胖,晚上的时候喝酸奶会胖吗

如果只喝酸奶一般以300g为限，最多也不要超过500g，也就是1斤晚上喝酸奶会不会长胖啊,喝酸奶是不会发胖的，在饭后喝还可以促进消化，有减肥的功效,如果只喝酸奶一般以300g为限，最多也不要超过500g，也就是1斤晚上喝酸奶会不会长胖啊,喝酸奶是不会发胖的，在饭后喝还可以促进消化，有减肥的功效,晚上喝酸奶会不会长胖啊,喝酸奶是不会发胖的，在饭后喝还可以促进消化，有减肥的功效。

?其实只要不多喝是不会发胖的，因为酸奶有助排便、养颜美容，最适合皮肤护理，而且有助睡眠。只要将酸奶控制在120克就行。有专家建议晚上喝酸奶更好，因为夜间人体不再摄入含钙食物，而钙的代谢会在睡眠中慢慢进行，所以睡前喝一些酸奶可以补充适量的钙，是对身体很好的

喝酸奶是不会发胖的，在饭后喝还可以促进消化，有减肥的功效。1、酸奶不宜空腹饮用，因为乳酸菌很容易会被胃酸杀死，其营养价值和保健作用就会大大降低；2、酸奶不宜加热饮用，因为酸奶一经蒸煮加热后，所含的大量活性乳酸菌会被杀死，酸奶特有的口味和口感都会消失，其其营养价值和保健作用就会大大降低；3、喝酸奶对牙齿是有害的。酸奶中的酸性物质对牙齿会有一些腐蚀作用，所以在喝过酸奶后，要漱漱口，这样就可以减少酸奶对牙齿的伤害了，中国营养学会建议：健康成人摄入奶及奶制品的适宜量是300g/d。如果一天中喝纯奶，还吃其它奶制品，那么注意酸奶的摄入量不宜多，如果只喝酸奶一般以300g为限，最多也不要超过500g，也就是1。