本文目录一览

1，孕妇能吃些什么

想吃的都可以，前4个月多吃含钙食物和叶酸。 祝母子健康！

孕妇能吃些什么

2，孕妇能吃什么

尽量吃点天然的食物。两餐之间可以补充水果，牛奶，水果蔬菜干，奶制品（奶酪条，乳饼，奶片等等），坚果（葵花，花生，开心果，芝麻等等），干红枣，没添加食品添加剂的豆类食物。
孕妇基本都没有什么不能吃，不过要记住不要吃粮的，辣的少吃

孕妇能吃什么

3，孕妇能吃什么

孕妇吃鱼好，还有每天要喝两杯牛奶，这样不会缺钙，我前几天夜里腿抽筋，到医院检查说我缺钙贫血，，缺钙对生过宝宝后会引起腰酸背痛，所以你现在就可以补钙了，
去药店买叶酸，10块一小瓶，可以吃1个月，如果你有钱且相信促销员的神吹，可以去买外国的叶酸吃，不过我估计效果差不多。2、吃水果，在冬天的季节还是有很多水果可以吃，苹果，梨，香蕉等3、吃核桃，芝麻，坚果类食物4、补血很关键！ 吃猪肝补血效果不错，我那时严重贫血，就是猪肝补起来的，每次少买点，煮粥，快炒，都行。不喜欢都要吃，还可以吃生花生和红枣的。5、不知道你有没有妊娠反应？不呕吐就好了，不管有没有胃口都要让自己吃饭，因为你已经是2个人了。所以要多吃蔬菜，菠菜是不错的选择。6、一定少吃脂肪类的食物，如肥肉，那样只长大人，宝宝可长不了多少肉，可以多吃瘦肉，鱼，鸡，都可以的。7、不要吃油炸的东西，那油都不怎么卫生，控制下就好了！8、注意不能感冒！！！！千万不能吃药，实在有什么异常首先去医院就医吧。

孕妇能吃什么

4，孕妇适合吃什么食物

孕妇不宜吃： 也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。 一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。 二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。 三、甜食。糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。 四、杏仁 杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁； 五、味精。味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。 六、黑木耳 黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食； 七、薏苡仁 薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能； 八、马齿苋 马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产； 九、久存土豆 土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢； 十、人参、桂圆等补品。祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参

文章TAG：孕期可以吃什么东西孕期  可以  吃什么  
下一篇