维生素e和维生素c吃多少

4、每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一维生素C和维生素E一起吃每天应吃多少,正常人体维生素C每日需求量约为100毫克，也是就一日一片维生素B和维生素C、维生素E每天最多能吃多少～,因此维生素C和维生素E可以同时吃。

维生素B有好几种呢维生素C成人的建议日摄取量是100mg/天。维生素E一般每天服用100毫克。当超过每天400毫克时，维生素E像阿司匹林一样，有轻度的抗凝作用。当维生素E剂量每天超过3200国际单位时会发生毒性作用，表现为头痛、腹泻、血压升高等症状，严重的称为维生素E中毒症。所以，过量补充维生素E危害很大，需谨惕

如果你得维生素e是软胶囊性质的话，你就在饭后吃，因为它是脂溶性的一定要饭后吃才能吸收，一天一粒也就够了，吃太多也不好！维生素c的吃法和用量和维生素e是一样的~~你可以把维生素e挤破放到你平常抹脸的乳液中去，这样效果还是不错，如果你有珍珠粉的话，可以把珍珠粉和维生素e混合一起做个面膜，过十多分钟以后用清水清洗干净就好！不要天天做~~维生素e要用天然的，可以到yeecare的网站上去看看，那得东西俱好，就是在那买回来做的，价格适中~~~任何肌肤都可以使用的！`~~~~不是很全，但是希望能帮助到你~~果是最常见的100毫克的片剂，作为治疗你应该一日3次，一次3片来服用。另外，维C属于水溶性维生素，服用过量时未吸收部分会随尿液排出，不会对身体造成危害。正常人体维生素C每日需求量约为100毫克，也是就一日一片

维生素c600mg最合适，尽量大于600mg但小于1克。长期每天服用1克以上的维生素C，可引起草酸尿、高酸尿血症、高外血症。600mg最适合，但维生素c是水溶性维生素，可以溶于水，由于摄入到体内的维生素不可能完全被吸收，所以摄入量应略大于600mg

可以。维生素C和维生素e都是人体必需的营养素可以同时吃，只要每天不超过耐受的最高摄入量就不会有毒副作用。维生素C每日不能超过1000毫克，维生素E每日不能超过800毫克，都是抗氧化的营养素，对皮肤有一定的美白作用，可以长期服用。平时还可以通过膳食来补充维生素C，一般蔬菜水果里面维生素C含量丰富，维生素C含量丰富的水果有梨，橙子，猕猴桃，柑橘等。因此维生素C和维生素E可以同时吃。扩展资料：注意事项：1、维生素E应该避光保存。2、服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。3、每日服用维生素E800毫克以上并连续使用3周后。会出现肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高，可使高血压，心绞痛，糖尿病等加重。4、每日服用维生素E2000～12000毫克时，会发生生殖功能障碍，维生素E虽是生命延续必需的营养素之一

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