柠檬水每天喝多少最好,每天喝几个柠檬水比较好

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C每天晚上喝多少杯柠檬水美白效果最好,此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水柠檬水一天分几次喝最好,喝柠檬水一天可以喝多少。

喝多少杯？晕菜耶，你以为是吃饭啊。早晚一杯就OK了，柠檬汁里可以放一点点冰糖加强可感。因为柠檬里面含有VC所以可以美白，但不是喝得多就有用，人体每天的摄入量是有限的，多余的会随尿液排出体外，喝得再多等于白搭。答案补充一杯就足够了，晚上喝那么多酸水，当心胃会不舒服的。如果不加冰糖也可以放蜂蜜，美颜效果不错。至于早上那杯嘛，我认为对于你不常在外面活动的学生来说问题并不大，柠檬确实是感光食物，但你不是常在阳光下晒啊

感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。值得注意的是，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C

喝柠檬水要注意适量，每天不要超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。可以一天喝3次，早中晚各一次。早上起来第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。饭前喝可以减少食欲，饭后1小时左右喝最好，帮助消化。不过柠檬属于感光水果的，所以喝完后避免阳光的照射，否则容易长黑斑的。liugendong纯手工打字、制图。图片来源于网络。转载请注明出处

1能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用2可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用3美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。4柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效5开胃消食、生津止渴及解暑的功效注意的是，喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升，此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬。