吃一只鸡会胖多少,一个人吃多少斤鸡

鸡肉营养成分大曝光：热量104蛋白质22.4脂肪0.9糖类0胆固醇57维生素A9维生素B10.13维生素B20.08维生素C2.4钙1磷179铁0.8纳94吃鸡肉会不会长胖,吃鸡肉一般是不会发胖的，因为鸡肉之中脂肪的含量非常的少,所以适量的吃一些已经去皮的鸡肉是不会发胖的，既可以补充身体所需要的维生素a、维生素c和维生素b还可以补充钙离子、铁离子，维持新陈代谢吃鸡肉会不会长胖吃鸡肉会长胖吗,1、吃鸡肉一般是不会发胖的。

1、吃鸡肉一般是不会发胖的。因为鸡肉之中脂肪的含量非常的少。但是需要注意，需要把鸡皮去除，因为鸡皮中含有大量的脂肪和氨基酸。2、在鸡肉之中，鸡胸肉的脂肪含量更低，要比鸡腿肉低很多。所以适量的吃一些已经去皮的鸡肉是不会发胖的，既可以补充身体所需要的维生素a、维生素c和维生素b还可以补充钙离子、铁离子，维持新陈代谢

吃鸡肉一般是不会发胖的，因为鸡肉之中脂肪的含量非常的少。但是需要注意，需要把鸡皮去除，因为鸡皮中含有大量的脂肪和氨基酸。而在鸡肉之中，鸡胸肉的脂肪含量更低，要比鸡腿肉低很多。所以适量的吃一些已经去皮的鸡肉是不会发胖的，既可以补充身体所需要的维生素a、维生素c和维生素b还可以补充钙离子、铁离子，维持新陈代谢

据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的瘦身者食用，但必须注意的是：吃鸡肉能减肥并不是任何情况下都可以，一定要注意以下几点：1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能减肥，还会增肥。2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的减肥食品。鸡肉营养成分大曝光：热量104蛋白质22.4脂肪0.9糖类0胆固醇57维生素A9维生素B10.13维生素B20.08维生素C2.4钙1磷179铁0.8纳9。