早餐吃清淡的，可以喝酸奶加一个苹果，这样绝对可以瘦，20天至少十进,要是急着瘦就这办法不错噢吃一个月的苹果能瘦多少斤,要是急着瘦就这办法不错噢坚持光吃五天苹果能瘦多少斤,只吃5天的话估计最多瘦3-5斤，这个要看体质,每天只吃苹果,一个星期大概能瘦多少斤,你试试看吖减肥每天3个苹果20天能瘦多少斤。
..我看楼主不缺这两样.而且体重减下来也是对健康的一次稳定投资!体重就这么控制了.所以忽略一楼发言.热量巨大.多吃几种水果...短时间为了减体重吃水果是可以的..如一楼所说.也切记一点5-10公斤这还需要看你每天消耗多少热量..香蕉就不要吃了.就算楼主以后不以吃水果的方式减肥了
这样是不行的，而且很难坚持住。瘦过后又容易反弹。你可以在晚餐的时候吃苹果，中餐吃个七分饱，但吃完要散步，每天坚持。早餐吃清淡的，可以喝酸奶加一个苹果，这样绝对可以瘦，20天至少十进。然后以后要稍微节制点就可以保持了
只吃5天的话估计最多瘦3-5斤，这个要看体质。如果你只有一点点胖，那就瘦得快（估计你也就胖一点点吧）。我有一同事200公斤，吃了5个月苹果，减了60斤，证明吃苹果这个方法是可行的，我自己也试过一周光吃苹果（老实说不好过，要挨饿），减了3斤多一点，但是肚子明显瘦下去了一些，因为我是属于易胖难瘦型的，所以我估算易瘦一些的人应该可以减到5斤左右。你试试看吖
一个月光吃苹果不可能的，吃苹果一般7天为一周期，第2个星期可以吃些高纤维的蔬菜什么的，胃变小了吃的也就少了，第3周可以在开始苹果餐。一个月坚持下来最低也的瘦10斤多了也就15-20，那样瘦的太快身体也承受不了的。还是慢慢来比较好。要是急着瘦就这办法不错噢
5、每天只吃苹果,一个星期大概能瘦多少斤?这个要看个人体质的，很胖的一周可减4~7斤，有点胖的一周可减1~4斤，限每天早中晚各吃一个。虽然这方法虽然可以减下来，但是作为一个营养顾问我不建议使用这种方法，因为它会导致身体严重营养不良；即使减下来了，当你不再继续保持了，会立即反弹，甚至比以前更糟。
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