晚上喝酸奶多少不会胖,喝酸奶晚上喝酸奶容易胖吗

晚上喝酸奶会胖吗喝酸奶的正确方法,喝酸奶的话，那么应该不会导致你变胖的，因为酸奶的话，主要就是富含一些乳酸杆菌的，仅仅是调节肠道菌群的，是没有富含能量的物质的，所以不会导致你肥胖的,六酸奶中含有大量的乳酸菌，对身体有益无害的晚上喝酸奶会不会变胖呢,并且，减肥的话，你最好是多运动，不要吃肥腻食物我这几天天天晚上喝酸奶,请问晚上喝酸奶会不会长胖啊,不会的，对身体有一定的好处的。

?其实只要不多喝是不会发胖的，因为酸奶有助排便、养颜美容，最适合皮肤护理，而且有助睡眠。只要将酸奶控制在120克就行。有专家建议晚上喝酸奶更好，因为夜间人体不再摄入含钙食物，而钙的代谢会在睡眠中慢慢进行，所以睡前喝一些酸奶可以补充适量的钙，是对身体很好的

晚上喝酸奶不会变胖，酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。补充：酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。专家称它是“21世纪的食品”，是—种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡

不会的，对身体有一定的好处的。一是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收。二是酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效。三是乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而有防癌作用。四是能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。五是有降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。六酸奶中含有大量的乳酸菌，对身体有益无害的

喝酸奶的话，那么应该不会导致你变胖的，因为酸奶的话，主要就是富含一些乳酸杆菌的，仅仅是调节肠道菌群的，是没有富含能量的物质的，所以不会导致你肥胖的。酸奶别喝太多，因为容易造成你肠胃不适的，还有，你喝酸奶，最好是一周3,4次就足够了。并且，减肥的话，你最好是多运动，不要吃肥腻食。