就算你只是坐着动足脑子，一滴汗都没有，但是保准可以让你消耗能量（脑细胞是需要消耗蛋白质才能工作的，体内多余的蛋白质会转化为脂肪而堆积瑜伽减肥,一般一个月减多少,练瑜伽多久可以瘦,我朋友就是最好的证明，她练瑜珈了一个月，减了8斤,想通过练习瑜伽来减肥,有几点挺关键的,瑜伽会消耗你的身体能量，当然可以减肥。
其实瑜伽本来是一种柔软体操，可以矫正一些脊椎问题，起初是印度僧侣用来修行的，所以减肥的效果不是很明显~~但是如果你配合节制一点的饮食，毕竟还是一种运动，高温瑜伽的减肥效果较好一些，但是你身体还是在发育，不要为了一时的减肥，留下以后几十年的后遗症，真的，劝你还是适当跑步（古希腊就有一个名言，你想聪明吗？跑步吧，你想美丽吗？跑步吧）。今天我和一个JM还说胖点比干瘦的要好多了。因为你看看干瘦的女孩子，绝大多数都有痛经之类的问题，皮肤也容易有皱纹
2、练瑜伽多久可以瘦我朋友就是最好的证明，她练瑜珈了一个月，减了8斤。最主要坚持！瑜伽会消耗你的身体能量，当然可以减肥，练瑜伽的哪里有胖人？想通过练习瑜伽来减肥,有几点挺关键的。1、在每天最少要的不少于30分钟的、有规律的练习时间2、意念也很重要3、饮食也要均衡有一体韩国人出的用瑜伽减肥的书，书名好像是《瑜伽美人》，可以找来看看。肥胖的原理：摄入太多能量，支出太少，脂肪堆积，所以只要可以消耗能量，不管是出汗还是不出汗，都可以。就算你只是坐着动足脑子，一滴汗都没有，但是保准可以让你消耗能量（脑细胞是需要消耗蛋白质才能工作的，体内多余的蛋白质会转化为脂肪而堆。
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