每天只吃一个黄瓜一个鸡蛋白,七天瘦多少,长期下来不健康，营养讲究均衡，失衡反而容易导致内分泌失调结果虚胖,最最重要的，什么也比不上的，就是坚持吃七天黄瓜鸡蛋,能减多少斤啊,效果真的是很惊人的，我不知道别人都是哪里瘦，反正我自己瘦的最多的就是小肚子和大腿120斤的体重吃鸡蛋黄瓜七天能瘦多少,若天天吃黄瓜鸡蛋，控制着量吃，会瘦2到3公斤左右的。
若天天吃黄瓜鸡蛋，控制着量吃，会瘦2到3公斤左右的。不过不建议此方法。身体会吃不消的，到第三天就很难坚持了，我曾经就感受过苹果牛奶的那种减肥法。类似这些方法体重下的快，不过反弹的也快。建议多吃清淡的蔬菜和水果。一日三餐必吃，早餐要吃的有营养，午餐就吃八分饱吧，特别是晚餐五分饱就行，多喝汤多吃青菜。午餐偶尔可以稍微吃油腻点，但是晚餐坚决不要吃油腻香辣的。另外，配合适当的运动。跑步、爬山等。坚持一个月会瘦3到5公斤左右的
因为我不知道楼主你是怎么样个情况，因为每个人先瘦的部位不同，有些人先减胸的也有，我是根据自己试验各种减肥法得出的经验，我基本是先瘦大腿和小肚子的。然后是胸和腰，最后是脸。至于黄瓜 鸡蛋减肥法：我那时候是早上一个茶叶蛋（如果条件允许，白煮蛋可能效果更好），有时加一根黄瓜（生吃哈，连皮吃），来不及就只吃茶叶蛋，中午一个茶叶蛋和一根黄瓜，晚上也是一个茶叶蛋加一根黄瓜，有时候只吃黄瓜，然后就是拼命喝水。我那时死命坚持了十天，整整十天，从120减到106。效果真的是很惊人的，我不知道别人都是哪里瘦，反正我自己瘦的最多的就是小肚子和大腿
3、每天只吃一个黄瓜一个鸡蛋白,七天瘦多少长期下来不健康，营养讲究均衡，失衡反而容易导致内分泌失调结果虚胖。健康的减肥方式：首先控制食量，不是一下子就不吃啊绝食啊，是每天比前一天少吃一口那样一点点减少，吃的时候，尽可能吃菜代替米饭，但是午餐必须吃米饭，量少就行。运动上每天坚持慢跑半小时，慢到别人快走能跟上你的速度那样慢最有效果，不会喘也容易坚持，如果膝盖承受力不好，不要每天跑，可以用健美操代替，跟着郑多燕每天跳一个小时。运动完一定要做全套拉伸让肌肉放松，不然肌肉会明显变硬，平时多看经验贴公众推送，固定跟着一个人学习健康运动。最最重要的，什么也比不上的，就是坚。
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