一天不吃饭能瘦多少,140斤一天不吃饭能瘦多少

能瘦，可以瘦到的程度，甚至能进医院,所以还是要合理搭配营养，在这个基础上只要总消耗大于摄入，你就可以减下去了一星期只喝水不吃饭能瘦多少,减肥最健康的办法就是正常吃饭，然后多运动多锻炼一星期只喝水不吃饭能瘦多少,一天不吃饭只喝水能瘦几斤,不吃饭光喝水确实能减轻体重，不建议这样减肥的。

能瘦，可以瘦到的程度，甚至能进医院。首先，你没说性别。以目前的身高和体重，不需要继续减，而需要：男需要增肌加力量训练，而且要增肌而不是减脂，说直白就是要狂吃狂练。女需要前突后翘，训练塑形，还要保证一定的脂肪含量，促进激素分泌，以便调整生理状况。如果你是专业或某些方面的运动员，可以不用光喝水，用减脂餐的算法吃，还是要摄入比例适当的糖蛋脂，那样比较健康。光喝水的话，会把你身上的微量常量元素都带走排出体外。而且缺糖缺蛋会引起昏迷，工作疲劳、记忆衰退。肌肉丢失身体素质下降，肌体修复能量减弱等。缺脂可能会影响对脏器和关节的防护降低。所以还是要合理搭配营养，在这个基础上只要总消耗大于摄入，你就可以减下去了

不吃饭光喝水确实能减轻体重，不建议这样减肥的。一是对身体不健康，容易造成营养不良，二如果恢复饮食体重也会恢复，不吃饭只喝水一两天可以，可以帮助排除体内堆积的毒素，对身体健康有一定的好处，但是时间长了，身体就会出现问题：胃萎缩，电解质紊乱，严重的还会出现厌食症，有的时候会有生命危险的，减肥最健康的办法就是正常吃饭，然后多运动多锻。