一卡路里等于多少斤,单位的确不同...**我们常说每餐要吃多少卡路里,究竟你每日需要几多卡路里呢,例如:身高156cm,体重46kg的18岁女性,每日所需的卡路里为1580Kca|每天消耗1000卡路里一个月瘦多少斤,首先,你每天消耗1000卡路里=1大卡。
1、请问10卡路里等于多少斤?不能这样算的,一个是热量单位一个是重量单位啊**我们常说每餐要吃多少卡路里,究竟你每日需要几多卡路里呢?你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,以下便是计算方式:男:x活动量女:x活动量一般人的活动量由1.1-1.3不等,活动量高数值便愈高,甚至有可能高出1.3的数值,若平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。例如:身高156cm,体重46kg的18岁女性,每日所需的卡路里为1580Kca|
2、每天消耗1000卡路里一个月瘦多少斤首先,你每天消耗1000卡路里=1大卡。。一千克脂肪大约七千多大卡。,cal和kcal注意区分其次,假设你每天消耗的是1000大卡,但是不知道你一天的摄入量和基础代谢有多高,就无法判断再者,减肥减肥,说到底就四个字“热量缺口”,有热量缺口说的夸张点,你就是整天吃汉堡炸鸡,不运动,照样会瘦。不过饮食固然重要,如果你对自己的摄入量不太记得住的话,最好还是吃一些低热量,又容易饱腹的东西。如果你能很好的把控自己的热量摄入的话,吃点炸鸡,喝点肥宅快乐水也未尝不可。一般推荐你每天造成400大卡热量缺口就差不多了,减太快的话,肌肉含量也会掉很多,肌肉少了,你的基础代谢就会降低,让你减肥更困难。减肥的话一般推荐的就是“无氧 控制饮食”。或者”无氧有氧结合 控制饮食”
3、一卡路里等于多少斤单位的确不同...**我们常说每餐要吃多少卡路里,究竟你每日需要几多卡路里呢?你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里,以下便是计算方式:男:x活动量女:x活动量一般人的活动量由1.1-1.3不等,活动量高数值便愈高,甚至有可能高出1.3的数值,若平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3。例如:身高156cm,体重46kg的18岁女性,每日所需的卡路里为1580Kca。
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