只吃肉能瘦多少斤,减肥可以吃多少瘦肉

当然，光吃肥肉，会易引起营养不良，吃半肥半瘦的肉效果最佳吃素吃清淡的,不吃零食那些高热量食物,一个月大概可以瘦几斤,科学研究发现，吃肉的时候，又吃淀粉食物，才会越吃越胖；只吃肉不吃淀粉类食物，则会越吃越瘦,科学研究发现，吃肉的时候，又吃淀粉食物，才会越吃越胖；只吃肉不吃淀粉类食物，则会越吃越瘦。

这是不健康与不合理的减肥方法，而且不见得有效哦建议如果想节食减肥的你试试看这种方法：多吃一些蔬菜水果，吃一些粗粮比如玉米燕麦之类的，但燕麦千万不要买速溶的哦，要自己煮燕麦粥。肉也不能少吃，一天二两肉要保证，最好是鱼肉哦

减肥你吃的很清淡，如果你不吃肉，你的食欲还更增加，不但不会瘦，而且还会增胖，有个胖的人已经做过试验了，他一个月都不吃肉，就吃素，结果还胖了五斤，因为没有吃肉，没有油啊，吃的饭量就会更大，这样体重还增加了，要减肥，只是饭量是减少一点，每餐吃个八分饱，晚上早点吃晚餐，睡前两小时不能吃零食，这样就不会长胖，晚上吃了饭以后出去走个一个小时活动，活动就不会有脂肪留在身上了，也容易减肥，多锻炼，才会减肥的

女性减肥很难把握的一点就是控制饮食。有的女性是很嘴馋的，几天不吃肉简直是一种煎熬，其实，吃肉也是可以减肥的，只不过要把握好肉的吃法。科学研究发现，吃肉的时候，又吃淀粉食物，才会越吃越胖；只吃肉不吃淀粉类食物，则会越吃越瘦，这是由于光吃肉，人体血糖下降到一定程度后，体内的一些腺素就会自发地大量分泌，消耗存积的多余脂肪，以取得平衡。吃下去的肉，越肥越容易减肥，当然，光吃肥肉，会易引起营养不良，吃半肥半瘦的肉效果最。