每天多少热量不会胖,正常人一天多少热量不会胖

一般来说每天从食物中摄取的热量超过日常运动所消耗的热量就会胖,也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉一天热量超过多少会胖,也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉一天吃多少卡不会胖,也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉一天吃多少卡不会胖,也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉一天吃多少卡不会胖,一天吃多少卡不会胖。

一般来说每天从食物中摄取的热量超过日常运动所消耗的热量就会胖。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了250大卡而维持一个月，就会长肥1公斤

一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状，如每天多吃了二百伍十大卡而维持一个月，就会长肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤，也就是每七千大卡热量可换一公斤肉。