运动前心率是多少,运动时心率应该多少

扩展资料：解一元一次方程有五步，即去分母、去括号、移项、合并同类项、系数化为1，所有步骤都根据整式和等式的性质进行运动前1分钟心跳约多少下,您好;正常的心率在每分钟60—100次之间运动前后心率多少算正常,测量的即时心率/最大心率×100%=最大心率百分数，其中220－年龄=年龄调节最大心率,设他运动前每分钟心跳X次，根据题意，运动以后每分钟心跳130次，比运动前多55次。

测量的即时心率/最大心率×100%=最大心率百分数，其中220－年龄=年龄调节最大心率。一般情况下年龄预测公式的误差是10—12bpm，这是由于遗传特点和训练上的差异所致。最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度。每个人所需的运动强度并非一致，我们将最大心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标：⑴50%-60%保持健康；⑵60%-70%运动能力提升；⑶70%-80%有氧、健身运动；⑷80%-90%无氧、力量练习；⑸900%竞技训练。对于大多数人来说，最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%，即进行中等强度运动。为了您的安全，您在制定运动计划前咨询医生

您好;正常的心率在每分钟60—100次之间

他运动前每分钟心跳75次。设他运动前每分钟心跳X次，根据题意，运动以后每分钟心跳130次，比运动前多55次，可列式为：X 55=130解得：X=75所以，他运动前每分钟心跳75次。扩展资料：解一元一次方程有五步，即去分母、去括号、移项、合并同类项、系数化为1，所有步骤都根据整式和等式的性质进。