郑多燕现在多少斤

祝我们幸福吧，也祝你早日减肥成功郑多燕消耗多少热量,每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡,跳郑多燕反倒增加体重,据说郑多燕的减肥操主要是塑体型的,仅供参考每天坚持跳郑多燕小红帽一个月可以瘦多少斤。

每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更快。是比较理想的减肥运动

我从小就胖，160的个子140斤，到了谈婚论嫁的年龄，很多人就是嫌弃我的身材，不和我交往，让我很自卑。自从通过朋友介绍了解了这款减肥产品后，随后我又坚持用了几个疗程，现在我体重90斤，我高兴极了，今年谈了个男朋友了，我们马上就要在10.1结果了。祝我们幸福吧，也祝你早日减肥成功

你跳一个月，你就算跳半年也瘦不到多少，减肥减脂的方法，要自身有这个毅力，要控制饮食少吃多餐，食物要蔬菜水果搭配，西兰花，白菜，西红柿等等......每顿要少吃，三分饱。一天可以吃四次也可以更多，记住不能多吃，食物要配好，饮食也不够，自己还要运动，可以打打羽毛球，跑几圈或者走几圈，买一个呼啦圈啊，游泳之类的效果特别好，这样你减肥不仅快，而且身体健康得到了保障

据说郑多燕的减肥操主要是塑体型的。我个人是这么理解的，你之前身上的肉比较松，不代表你身上的脂肪就多，甚至有可能不足，现在肉紧实了，但是皮下脂肪依然是以前的那些，或者说更补充了以前缺乏的元素。导致体重增加，但我觉着减肥不一定要减重，只要身形看着更加匀称、纤细就达到目的了。反过来想想，如果你看到一个窈窕美女，但是人家告诉你体重超出你的预期，你是不是很羡慕呢？仅供参。