所以,在腿部肌肉配合过程中自然也能瘦下来女生游泳能瘦腿吗,所以,在腿部肌肉配合过程中自然也能瘦下来游泳可以瘦腿吗,游泳是一种全身肌肉协调运动,也是一项非常消耗体能的有氧运动,游泳的不同姿势锻炼可以对人体起到不同的作用,想要游泳瘦腿,游泳时水中慢跑瘦腿更快。
每天自由泳连续不停1500-2000米一周7天不间断已经连续3个月飘过。表示自由泳真的瘦不了腿。首先打腿最多提供15%的前进，其实大多数连10%都不到。腿其实是保持平衡的，我可以几乎不打腿连着游500、让腿自然摆动保持平衡可以连续2000。所以说，游得越长，腿频率和幅度越小，说的就是2次划臂2次打腿长距离自由泳。所以我上身胸肌手臂全出来，腿没变化的。话说回来，用力打腿如果排除姿势不对的话，是适合冲刺的短距离竞速。50米竞速可以是划臂2次，打腿8次。这样频率比长距离4倍。但是这样的状态连200米都无法连续游下来。而且游游歇歇根本无法起到锻炼效果，搞不好还是抽筋。而且自由泳过渡用力会有肩伤哦。所以结论是，游泳可以减少全身脂肪，对腿部当然也是有比例的减脂。但是如果想针对腿减脂，事倍功半，超级不划算
游泳是一种全身肌肉协调运动,也是一项非常消耗体能的有氧运动,游泳的不同姿势锻炼可以对人体起到不同的作用,想要游泳瘦腿,游泳时水中慢跑瘦腿更快。游泳是一项全身肌肉协调运动,也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时,几乎需要用到手臂、胸部、腰腹、臀部、腿部肌肉同时用力。所以,在腿部肌肉配合过程中自然也能瘦下来
3、游泳可以快速瘦腿并长高吗游泳是可以瘦腿和增高的，因为我也试过。不过一定要注意，游泳后如果摄取过多食物，那长肉是相当的猛烈！！！所以，就要在游泳前稍微吃些东西，不能空腹游泳。游泳后，就算在饿，为了达到减肥的目的，还是控制自己别吃东西，当然可以喝些酸。
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