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1、苹果卡路里苹果的热量:52大卡/100g。每100克苹果含碳水化合物13.81克,脂肪0.17克,蛋白质0.26克,纤维素2.4克。苹果是低卡路里水果,对于肥胖人士可以适量多吃的健康水果。苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质扩展资料:苹果是一种低热量的食物,每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大,容易被人体吸收,故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果品种数以百计,分为酒用品种、烹调品种、鲜食品种3大类。3类品种的大小、颜色、香味、光滑度(可能还有脆性、风味)等特点均有差别。不少品种含糖较高,中等酸度,丹宁含量很低。苹果除生食外,烹食方法也很多,常用作点心馅,苹果馅烤饼可能是最早的美国式甜食
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2、一个苹果多少卡路里?1个苹果60卡路里。1个苹果100卡路里。苹果有大有小,这个就是不能确定了,一般情况下,100克苹果含热量60到100卡。标准,苹果为高纤维、低脂肪食品,每100克苹果只含45大卡发热量,没有人体脂肪都不含钠,针对已经减肥瘦身中的女孩而言,是再好都没有的食材了。苹果被称为世界四大水果之一,具有很高的营养价值。作为人们经常食用的水果之一,苹果富含维生素和矿物质,含钙量丰富,属于低热量食物,100克苹果产生的热量是53大卡。打比方来说,一个200克的苹果可食用部分在160克左右,产生的热量大约就是85大卡。由此可见,苹果的热量不算太高
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