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1,做什么运动减肚子

做仰卧起坐呀
咔咔寿酵素梅从肚子瘦起

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2,做什么运动减肚子

这位名叫大城市的网友。这个问题我给你回答,减肚子的话我推荐你用下这款产品奈美惠汉方瘦身素,也是国内唯一一家保证疗效的产品。身边的产后妈妈很多都在用这款瘦身的。据说效果忒好的, 你也可以先去网上搜索一下看看,希望对你有帮助,顺便再说下。它也是国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品”,

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3,做什么运动可以减肚子

仰卧起坐收腹半蹲都可以,早起空腹喝杯蜂蜜水清理肠油,你也可以加Q51901070里面很多减肥食谱和瘦身视频操,空间每天都会更新减肥小妙招,你没事的时候可以参考下
疯狂的跑
跑步
仰卧起坐,呼啦圈 跳肚皮舞啊
减肚子可以有很多方法 比如运动收腹 饮食搭配方面的话 也要跟的上 我扣:309922386 可以为你提供科学的收腹建议

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4,做什么运动能减去小肚肚上的肉

五个秘诀三周消灭小肚子 1、坐姿要端正 长期待在办公室的女性,坐姿绝对要端正,不可以驼背,脚也别帅气地到处乱摆,因为端正的坐姿不仅让仪态更佳,也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态,所以臀线不易变形,腿部曲线更因此而得到修正。 2、不要忍便 如果忍便成了习惯,就会让直肠粘膜变得迟钝,甚至会形成习惯性便秘,排便不顺畅,那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外,早晨起床时可以试着喝一杯白开水,或是多吃蔬果类,都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。 3、运用腹式呼吸法 腹式呼吸的方法其实很简单,当我们吸气时,肚皮涨起、呼气时,肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯,但习惯了,有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出,另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。 4、要时刻缩小腹 平常走路和站立时,要记得用力缩腹,再配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦,但日子一久,你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实,轻而易举地就能达到瘦身的功效。 5、勤做运动 常常提醒自己缩小腹,做提肛运动及勤走楼梯,可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂;此外,常坐办公室的女性,可利用办公室的椅子,将上半身维持挺直,骨盆往后倒,坐于屁股上,然后再慢慢将屁股往上拉,至紧绷处再恢复原状。

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