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1，减肥吃啥蔬菜最好

冬瓜，豆芽，豆腐，菠菜，韭菜这些都是很好的减肥蔬菜！

减肥吃啥蔬菜最好

2，想减肥吃点什么菜好

喝花茶
萝卜白菜
青菜
白菜 苹果
蔬菜建议多吃
上海青

想减肥吃点什么菜好

3，吃哪些蔬菜可以减肥

可以帮助减肥的蔬菜大概可以分为三类：茎叶类、根茎类和根茎类。茎叶类植物中比较常见的有白菜、芹菜、菠菜、韭菜、生菜、荷叶等；根茎类植物中较常见的是白萝卜、胡萝卜、莴苣、竹笋、大蒜头、洋葱等；根类植物有冬瓜、黄瓜、南瓜、菜瓜、丝瓜、葫芦、辣椒、西红柿、苦瓜等。除了这些，还有豆芽，海带，黑木耳，蘑菇，香菇，紫菜也是有助于减肥的蔬菜。你可以用这些不同的蔬菜通过不同的食法来帮助你减肥，只要坚持，正确科学的食用，配合适量的运动，就可以达到减肥的效果。

吃哪些蔬菜可以减肥

4，减肥平时应该吃什么菜最好

坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效% 本人亲身尝试总结的！ ~
我一直认为减肥必须是科学的才更为有用. 少吃多动才是最科学的 但相当于一群部分人来说 科学的减肥方法必然不是100%有成效的 但是 我觉得如果要达到减肥的效果 适当的必须采用科学的饮食方法和科学的减肥效果来减肥 决不能盲目的轻易去减肥! 女人爱美是天性 女人的肌肤是必不可少的美 美丽的肌肤来自营养的培育..我记得在网上看到专家说过 培育肌肤 70%内调 30%外敷 要从改善营养 改良肌肤着手 才能彻底美化肌肤! 所以 营养与美容是息息相关的 紧密联系的! 所以说 胶原蛋白是营养的首要之选 因为它有助于增加脸部弹性 减缓脸型衰老 增加皮肤光泽 维护皮肤健康的效果! 而矿物质也与美容也有密切的关系 还有 维生素E和和铁 能够促使皮肤红润! 维生素B族也可以维持血管的弹性 防止皮肤老化! 所以在体内适当补充些维生素与蛋白类的食品是更好的.. 比如鱼类 少量的鸡蛋 或一些天然食品 啤酒酵母.. 他们是纯天然的的食品 吃了之后也不长脂肪.. 因为人吸收胶原蛋白是需要先分解，然后再吸收，所以吸收的能量与消耗的能量几乎相等，很难转换为脂肪的。 饮食减肥解决问题，还是要靠饮食上调节和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不错的一种减肥食品！ 啤酒酵母100克的热量是1246卡每天20克可以少吃一顿以上的饭，而摄入的热量不到原饮食1/4 我记得在一期的女刊中 有人月减48斤 而且啤酒酵母是排行第一.. 我很惊讶 然后我的朋友都来告诉我 这样一个好东西.. 我想把好东西分担给大家 你们可以上啤酒酵母网看下.. www.breweryeast.cn 具说这个方法是现在日韩很流行的减肥之法.. 我不提倡那么如此疯狂的减肥 我倒觉得减4~6斤左右就好勒 而且还可以适当补充身体的营养! 这样才是最好的 减肥之法! 很不错哦 蛮好的呢
冬瓜 青菜 肉类建议白肉 例如 鱼 鸡 牛

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