锻炼消耗多少卡路里,锻炼一般消耗多少卡路里

自行车：每半小时消耗热量三百三十卡一天跑步2小时可以消耗多少卡路里,一天跑步2小时可以消耗1200卡路里体育运动的热量消耗统计：慢跑：每半小时消耗热量三百卡,一天跑步2小时可以消耗多少卡路里,一天跑步2小时可以消耗1200卡路里体育运动的热量消耗统计：慢跑：每半小时消耗热量三百卡。

每7700卡路里是一公斤最科学的减肥速度是一星期0。5公斤也就是你一星期要多剩下3850卡路里，折算到每天就是550卡路里我建议你拿出个专门的本本，认真记录自己每天的卡路里消耗和摄取量每多消耗7700大卡就能减一公斤肉，但是不可以一下子减得太快，如果你每天摄取得卡路里小于1200卡，身体就会因得不到基本运作的能量而自动储存能量，这样你的脂肪将无法消耗下去

一天跑步2小时可以消耗1200卡路里体育运动的热量消耗统计：慢跑：每半小时消耗热量三百卡。游泳：每半小时消耗热量一百七十五卡，田径：每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼，篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能，自行车：每半小时消耗热量三百三十。