比较常见的运动方式就是跑步和步行走路10公里能消耗多少热量,走路10公里能消耗700卡路里的热量，在步速上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间,1卡路里约等于4.186焦耳徒步1公里消耗多少热量,要看走路的速度,一般的时速是180卡路里左右，慢走大概500-600千卡。
走路10公里能消耗700卡路里的热量，在步速上，一定要保持中快速，同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间，这样才能达到减肥的效果，如果可以每天都走路超过一个小时，更能够发挥出一定减肥效果。根据行走的方式来减肥瘦身需要把握恰当的姿态才行，最先要让膝关节维持挺直，另外脚后跟一定要先碰地才行。针对我们的脚掌而言还要踏稳才行，在伸出脚根的情况下一定要用劲，那样是能够健身运动到屁股及其大腿后侧的块状肌肉
要看走路的速度,一般的时速是180卡路里左右，慢走大概500-600千卡。比较常见的运动方式就是跑步和步行
大概500-600千卡。卡路里，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。1卡路里约等于4.186焦耳
4、人体每天走路消耗多少卡路里为正常给出你的身高、性别、体重、年龄，你可计算出你每天的基础代谢，加上你每天运动消耗的卡路里估算，即可计算出你每天消耗多少卡路。
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