但我要说你绝对没有我的方法好，我姐是大夫，为什么有的人掉10斤也看不出来，有的掉2斤就很明显，不吃不运动你会瘦，但是看不出来多少，只有流汗才能明显看出效果急急急,跪求经验,我打算用20天减30斤,或是3天内每天3个苹果或是3...,最少4.5斤，最多6斤左右，体型看得很明显，不过脸色会很差,因为那样如果一旦松懈会反弹很快，而且不宜再减掉了绝食一周瘦几斤,不能完全绝食,绝食七天至少能减多少斤,绝食3天可以瘦多少斤。
不能完全绝食。现在是冬天其实要减肥挺难的，因为冬天需要足够的热量嘛~冬天其实就保持原来体重不长胖就很好了。我跟你说说我的减肥方法吧。早上喝杯豆浆，吃一个馒头或花卷。中午在外面吃，尽量保持8分饱就行了。晚上不吃或者吃点水果或者也可以吃红薯。红薯是粗粮不会长胖而且帮助排便
最少4.5斤，最多6斤左右，体型看得很明显，不过脸色会很差。要注意身体，只吃苹果或黄瓜对身体的营养摄取量是不够的，而且运动只坚持三天是不够的。建议不要做剧烈的有氧运动。因为那样如果一旦松懈会反弹很快，而且不宜再减掉了
3、绝食七天至少能减多少斤!!!???有经验者进!我和你一样，也打算狠点减肥，绝食当然不好这谁都知道，可是被别人嘲笑或是只能看其他人秀身材时，真的比健康更重要，所以你的激进我能感同身受。我打算用20天减30斤，每天只吃一碗代餐粉那个没热量，晚上跑半小时应该能达到，没有丑女人只有懒女人，只要自己觉得值。7天不吃你最好不要出门防止晕倒，大概能减10左右，但我要说你绝对没有我的方法好，我姐是大夫，为什么有的人掉10斤也看不出来，有的掉2斤就很明显，不吃不运动你会瘦，但是看不出来多少，只有流汗才能明显看出效。
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