怎么可以30天瘦20斤,你可以用21天减肥法`可以瘦15斤`21天分为3个疗程第一阶段为3天什么都不吃只喝水`虽然有点残酷，但是如果你想减肥的话就要付出`实在坚持不了`就喝脱脂奶，或酸奶`和热开水`第二阶段8天只吃水果和蔬菜只要你熬过了第一阶段和第二阶段就会瘦15斤`如果你不按严格要求的话就不是很理想`第3阶段11天虽然解放了，可以吃饭了，但是还是要控制，千万别暴了`不然你前面的努力就作废了`具体情况你可以到减肥吧里面去了解`里面的人都有用`很有效果`最少3天也可以瘦3，4斤左右`这是我在减肥贴吧里看的`你自己试试吧`贵在坚持,,楼主，三天减肥50斤，恕我直言，只能抽身了，自然减肥，不大可能,现在已经坚持三年了，确实不错30天不吃饭只喝水可以减多少斤,你好，你这样节食会伤身体的,每天跑步一小时,坚持30天,减肥的你到底能瘦多少呢。
你好，你这样节食会伤身体的。在平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋.3.晚饭尽量少吃或不吃，实在饿了吃些水果和黄瓜、西红柿等。百.|度.|找.|到“梅晓清的减肥奋斗史”第一条就是很不错的方法，我试了20天减了12斤，我就是通过她的方法减.肥成功的。希望你也早日成功。4.减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。5..如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）可以适量做下仰卧起坐。减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高
楼主，三天减肥50斤，恕我直言，只能抽身了，自然减肥，不大可能。建议还是自然减肥比较好。不要做什么抽身，也不要吃什么减肥药，是药三分毒。自然减肥最好，比如说多运动，晚餐尽量少吃点，最好睡觉前四个小时不要吃东西!我原来体重80多公斤，有高血压，但我懒得吃药，因为是药三分毒。医生说只要一个办法，那就是多运动，晚餐少吃。一定要少应酬，忌酒，把体重减下来。我戒酒了，晚餐直接不吃了，只吃点水果，另外每天快走5公里。3个月后，体重下降到69公斤，血压也正常了。现在已经坚持三年了，确实不错
我听说别人是瘦了10斤，但我觉得上了年纪跑步一小时时间有点长，你要考虑自身承受能力，因为都不是学生时代了，不要为了减肥而跑步，要为了健康而跑步，要结合饮食。我之前就因为不想运动，选择了一个产品，一个月差不多就10斤，一点不累，就是有点贵，那时候舍不得，后来还是算了吧，这骑个单车跑个步累个半死，都是买产品
4、怎么可以30天瘦20斤你可以用21天减肥法`可以瘦15斤`21天分为3个疗程第一阶段为3天什么都不吃只喝水`虽然有点残酷，但是如果你想减肥的话就要付出`实在坚持不了`就喝脱脂奶，或酸奶`和热开水`第二阶段8天只吃水果和蔬菜只要你熬过了第一阶段和第二阶段就会瘦15斤`如果你不按严格要求的话就不是很理想`第3阶段11天虽然解放了，可以吃饭了，但是还是要控制，千万别暴了`不然你前面的努力就作废了`具体情况你可以到减肥吧里面去了解`里面的人都有用`很有效果`最少3天也可以瘦3，4斤左右`这是我在减肥贴吧里看的`你自己试试吧`贵在坚持。
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