热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动量，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%一个女人一天喝多少水正常,2000毫升比较好,基础代谢率是安静状态时所需要的热量，而一般人所熟悉的新陈代谢率是所有活动所消耗的热量。
2000毫升比较好。这不管是男人还是女人都需要这个量，水是所有人体吃进去的物质的最佳溶媒，我们在饮食的时候，咀嚼食物需要分泌唾液，消化食物需要胃液，肠液，胆液，胰液等，这些大部分物质都是有水组成的。在身体新陈代谢的过程中，营养的吸收和输送，有毒或者废物排泄，例如大小便，汗液，泪水，呕吐，打喷嚏，呼吸等等，都是又水的参与
女性：18-30岁=0.0621×实际体重 2.307531-60岁=0.0342×实际体重 3.537760岁以上=0.0377×实际体重 2.7545基础代谢率是指维持呼吸、心跳、体温、内脏活动和血液循环等基本生命现象的生理活动。基础代谢率是安静状态时所需要的热量，而一般人所熟悉的新陈代谢率是所有活动所消耗的热量。热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动量，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%
3、女生每天喝多少毫升水才会好?女生和男生都是一样的!!人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左。
文章TAG：女人的新陈代谢一天能吃多少 新陈代谢 热量 代谢 女性
