而且秋葵中特有的黏滑的汁液，更可以保护消化道哦秋葵1个人一次能吃多少,秋葵适合各种人群食用，含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果,建议：一天一个就好了，不用吃太多了女人吃多了秋葵的坏处,秋葵一天吃多少合适,秋葵一般人群均可食用,秋葵怎么吃最好。
秋葵一般人群均可食用。具体来说：1.适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃。2.但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。3.秋葵含有较多的钾元素，患有肾病的人应少用，不可过量食用，并且要烫过再食用为好。4.秋葵不要用铜、铁器皿烹饪或盛装，否则秋葵很快地变色。对人体虽无伤害，味道却会打折扣，也不美观。5.秋葵室温下容易变黑变干，需要以白报纸包裹冷藏哦。6.秋葵切段炒的时候，会有粘液，有些人为了菜肴的美观，会事先把粘液洗去再炒，其实绝对不推荐这样做。秋葵的粘液正是它的营养精华所在，所以，不要怕粘，粘的才是营养的。7.秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好。生吃都可以所以不必担心。炒久了营养就流失了
秋葵适合各种人群食用，含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，营养丰富，但是由于秋葵比较寒凉，脾胃虚寒的人就得少吃秋葵富含有各种微量元素和维生素，性温无毒，可作为药食两用的植物。秋葵既然是药食两用的植物也就无副作用了。既然含有各种微量元素和维生素，长期服用有增强身体耐力、抗疲劳和强肾补虚的作用。建议：一天一个就好了，不用吃太多了
秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，不过记住在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩。另外，由于秋葵属偏寒凉食物，烫熟一下还可稍微平衡一下它的寒凉。下面推荐两款健康又营养的秋葵食用菜谱。1凉拌秋葵推荐理由：酸碱平衡 保护肠胃材料：秋葵200克，姜10克，鱼片少许。调味料：蚝油1大勺，橄榄油1小勺，盐适量，香油少许。做法：1、秋葵洗净，放入沸水中汆烫至熟，捞起沥干。2、姜磨成泥，和所有调味料拌匀，作为酱汁。3、把调好的酱汁和秋葵拌匀，撒上鱼片即可食用。功效：秋葵含有维生素A、维生素C和钾、钙、镁，可维持体液的酸碱平痕，增强身体免疫力。而且秋葵中特有的黏滑的汁液，更可以保护消化道哦
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