美女要有坚定的减肥信念才可以真正减掉肥肉哦经期过后一个星期怎样减肥最有效,特丝芙卫生巾专家为您解答：经期减肥法就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
你本身是什么体形我不知道我在经期后利用黄瓜减肥法效果很明显前提是一定不能作弊，最家时间应该是在月经期间的第5天就应该开始进行。注意：还没有开始用黄瓜哈！因为还在月经期可以熬红豆粥来喝或者是水煮的蔬菜，待月经完全停止后就立马用鸡蛋黄瓜7日减肥法。过程是很痛苦哦！会减得两眼无神`看到黄瓜就没有了胃口`但是7天后你会有意外的收获
特丝芙卫生巾专家为您解答：经期减肥法就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，就能达到减重的目的。在经期最后2天和月经后的一周是最佳减肥时段，经期后两天每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动，再快走15分钟左右，这样帮助身体燃烧脂肪。在月经期结束的后一周，每天要坚持做半小时以上的有氧运动来进行塑身减肥，这个时期内我们身体里的新陈代谢在加快，所以做运动的话可以更加刺激脂肪的分解，减肥的效果就会更快。在经期减肥中，要注意不要刻意吃甜食；多吃高纤维食品；摄取足够的蛋白质；定时定量吃饭。特丝芙希望女性朋友们安然度过经期的同时，也能拥有美好身材
3、听说经期后的一周是减肥黄金周,这几天怎么减肥,成功瘦下几斤我就...经期的前几天不要减肥，从月经的最后一天开始，持续一个星期，每天都做到：1，吃饭七，八成饱，杜绝任何零食，饮料2，多喝开水，加快新陈代谢3，跑步，跳绳，瑜伽都可以。，（出去跑跑步多好啊，要想真的减肥还是要加大运动量的，我那一个星期每天都跑步40分钟，再做10分钟器械）我就是做到了这几点，就一个星期瘦了5斤，我自己都不敢相信--。现在在努力保持中，争取在下次大姨妈来之后再瘦5斤，美女要有坚定的减肥信念才可以真正减掉肥肉。
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