运动心率一般是多少正常吗,运动时心率多少才算正常

心跳异常是心脏病觉状之一运动前后心率多少算正常,测量的即时心率/最大心率×100%=最大心率百分数，其中220－年龄=年龄调节最大心率,为了您的安全，您在制定运动计划前咨询医生运动员正常心率是多少,心率运动员心率是多少,1.成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。

1.成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。2.而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。3.窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。4.耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。5.运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张

测量的即时心率/最大心率×100%=最大心率百分数，其中220－年龄=年龄调节最大心率。一般情况下年龄预测公式的误差是10—12bpm，这是由于遗传特点和训练上的差异所致。最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度。每个人所需的运动强度并非一致，我们将最大心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标：⑴50%-60%保持健康；⑵60%-70%运动能力提升；⑶70%-80%有氧、健身运动；⑷80%-90%无氧、力量练习；⑸900%竞技训练。对于大多数人来说，最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%，即进行中等强度运动。为了您的安全，您在制定运动计划前咨询医生

成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次，平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”了，还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些，都属于心跳异常的范围，心跳异常是心脏病觉状之。