平时就多做简单的有氧运动,相信你可以慢慢的瘦下来的喝粥减肥一周瘦几斤,而且只通过一种食物就想瘦身基本也是不大现实的,一般来说通过饮食减肥都要注意饮食的合理搭配和热量比,这样才能让你的基础代谢提高,从而达到瘦身的目的一个星期只喝粥外加水瘦多少斤.,一日三餐只喝粥,,坚持一个礼拜可以瘦吗。

一个星期只喝粥外加水瘦多少斤.

1、一个星期只喝粥外加水瘦多少斤.?

不建议只喝粥和水这种减肥方法:1、各种营养不均衡,身体抵抗力会全面下降,身体容易生。2、减肥效果还没保障。3、运动减肥最有效,一定要坚持运动40分钟以上,因为30分钟后开始消耗卡里路

喝粥减肥一周瘦几斤

2、喝粥减肥一周瘦几斤?

这个具体要根据粥的量或粥的种类决定,如果是一般的小米粥、白米粥或者八宝粥,这样的热量一般不会太高,如果是瘦肉粥的话热量一般会比较高。虽然只是喝粥会让你的体重有一定的下降,但是粥的营养还是比较单一的,长此以往会造成身体营养摄入单一,出现一些不良反应。而且只通过一种食物就想瘦身基本也是不大现实的,一般来说通过饮食减肥都要注意饮食的合理搭配和热量比,这样才能让你的基础代谢提高,从而达到瘦身的目的

3、一日三餐只喝粥,,坚持一个礼拜可以瘦吗??

不行,这样不单止不会变瘦,反而会因为营养不均而导致胃部出问题。因为稀饭是碳水化合物,是淀粉类得,能在体内转化为糖类,进而转化为能量,无消耗时便会变成脂肪,堆积在体内,所以说只喝粥的话,一样会摄入糖类,在体内变成脂肪。想要减肥的话,建议你进行健康合理的饮食,健康的食物要均衡地食用,少吃或者不吃高热量高脂肪的煎炸类食物,平时就多做简单的有氧运动,相信你可以慢慢的瘦下来。


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