一个大枣有多少热量,1颗大枣的热量

热量第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65%-70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15%-30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定大枣热量大枣的热量是多少,1、如果是鲜枣，100克中热量是122卡，算是比较普通的水平,干的红枣100克将产生近300克的热量，这意味着一个枣子大约有50千卡的热量,,一个干枣的热量大约是50千卡。

1、如果是鲜枣，100克中热量是122卡，算是比较普通的水平。2、但是大红枣的热量就比较高了。在100克红枣中，热量高达264大卡，是属于高热量食物，如果你正处于减肥期间，最好还是少吃吧，适量吃一些影响不大，但是如果大量食用的话，是会加重肥胖的

一个干枣的热量大约是50千卡。1千卡=1000卡=1000卡路里=4184焦耳=4.184千焦。干的红枣100克将产生近300克的热量，这意味着一个枣子大约有50千卡的热量。热量第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65%-70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15%-30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定

冬枣的热量是：105大卡/100g。100g冬枣所含热量需要散步72.4分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.20克，蛋白质1.80克，碳水化合物27.80克，纤维素3.80克。冬枣又名冻枣、雁来红、苹果枣、冰糖枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。冬枣果实近圆形，果面平整光洁，似小苹果，汁液多、甜味浓，略酸。冬枣营养丰富，冬枣果肉内除含有其他枣果中的营养物之外，还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量高。冬枣还含有钾、钠、铁、铜等多种微量元素以及抗癌物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等。成武冬枣：产于山东西南部的成武、曹县等地，是目前果实最大的冬枣品种。果实长椭圆形或长倒卵形，平均果重25.8g，最大32.1g，大小整齐。果面不平，有纵裂棱线，果皮较厚，深赭红色

红枣要分新鲜的和干的这两种，正常的新鲜红枣每100克会产生122克以上的热量，那么一颗新鲜红枣的热量大概为20千卡。如果这些都是干的话，100克会产生接近300克的热量，这就意味着一颗红枣的热量为大约为50千。